Justin Gelband ne dizajnira donje rublje nego oblikuje tijela modela Victoria's Secreta.
Iako su poznate manekenke disciplinirane tijekom cijele godine, mjesec dana prije revije počinje poseban režim prehrane.
"Moje djevojke vole jesti, zato počinjemo s izbacivanjem slanog, slatkog i hrane bogate ugljikohidratima. Pojačavamo intenzitet vježbi i postavljamo niz malih ciljeva koje postižemo. Posebno je intenzivno 10 dana prije revije i trudimo se izvući najviše iz svakog obroka i tjelovježbe. Od svake se djevojke očekuje balansiran unos proteina, masnoća i ugljikohidrata. Jelovnik ovisi o pojedinom tipu tijela i krvnoj grupi", objasnio je Justin Gelband.
arti-200910120491006Većina nas neće nositi grudnjak od dijamanata niti krila pred milijunskom publikom. No, to ne znači da ne možemo imati tijelo made by Justin.
Pogledajte neke njegove trikove.
1. Ne navaljujte na noge Gelband ne inzistira na vježbama koje uključuju dizanje tereta nogama. Zbog jakih mišića nogu tijelo neće djelovati vitko. Vježbe nogu samo održavaju čvrstoću mišića.
2. Personalizirajte svoju prehranu Za svaku djevojku Gelband smišlja posebnu prehranu koja ovisi o njenoj krvnoj grupi. Smatra da krvna grupa određuje na koji način probavljamo hranu.
3. Presudno je držanje Vježbe za srednji dio tijela određuju način na koji ćemo se držati. Netko može imati predivno tijelo koje se skriva iza pogrbljenog držanja. Gelband je uklopio pilates vježbe za balansiranje i učvršćivanje trbuha i bedara. Pogledajte njegov Ab Mania workout.
4. Mjesta koja treba učvrstiti Bokovi, unutrašnja strana bedara i trbuh. Ne mora svaki mišić na vašem tijelu biti savršen – dovoljno je da su ova tri dijela čvrsta.
Vezani članci:
arti-201002260607006 arti-200910190614006 arti-200910120491006
