Hodajte poput pingvina
Britanski avanturist David Hempleman-Adams puno je vremena proveo na snijegu, pa je pješice stigao do Južnog i Sjevernog pola, a osvojio je i sve najviše vrhove svijeta. Njegov savjet je da pogledate oko sebe i proučite kako se životinjski svijet prilagodio određenim uvjetima.
"Imitirajte pingvine. Na skliskom snijegu i ledu hodajte malim koracima, a tjelesna težina mora biti najbolje raspoređena po cijeloj površini stopala," preporuča Hempleman-Adams.
"Ukoliko je snijeg svjež i mekan, koračajte po tuđim otiscima stopala. Ako je riječ o dubljem snijegu, hodajte tako da prvo spustite pete na tlo, a potom prste. Tako ćete spriječiti da vam noga prokliže", dodao je.
Procijenite o kakvom se snijegu radi
Daleko više pacijenata se javlja u bolnice i liječničke ambulante danima nakon što je snijeg napadao nego na sam dan kada počne padati. Problem nastaje kad se snijeg počne topiti, a voda se zaledi. Problem je još veći ako na tu ledenu podlogu padne još snijega pa ljudi hodaju nesvjesni da je ispod led i opasnosti koja im prijeti.
Obuća
Osim dobrog đona, treba obratiti pažnju i na stabilnost zgloba jer ako zglob nije zaštićen lako može doći do iščašenja.
Kako pasti?
Svakako morate uzeti u obziro svoju starosnu dob, a sukladno s time i krhkost kostiju. Ignorirajte instinkt i padnite kao profesionalac.
Ljudi starije životne dobi moraju izbjegavati padove na kukove i bedrene kosti, a to će izbjeći ukoliko se zaštite rukama. Premda tada postoji opasnost od puknuća ili iščašenja ruke, takve su ozljede daleko lakše od onih u donjem dijelu tijela.
Obavezno treba pokušati izbjeći udarac glavom ili vratom o tlo.
Pogledajte i video! //www.youtube.com/embed/heDei0TuT8w
