Ako previše gledate glumljeni, naizgled briljantan seks, seks u stvarnom svijetu mogao bi djelovati razočaravajuće, a to bi moglo imati negativan učinak na vašu izvedbu i opću sliku o sebi.
Paul Sheppard, stručnjak za anksioznost, postao je viralan na TikToku kada je razjasnio što se događa s mozgom ako osoba gleda previše pornografije.
Objasnio je ne osobito biranim riječima: "Evo nekoliko načina na koje vam pornografija može sje*ati mozak. A također vam sje*ati život. Previše pornografije može značiti da se vaš mozak počinje preslagivati tako da više volite pornografiju umjesto seksa sa stvarnom osobom.
Previše korištenja pornografije povezano je s anksioznošću u pogledu performansi, erektilnom disfunkcijom, seksualnom neadekvatnošću i također negativnom slikom o vlastitom tijelu."
Neprirodno podiže razinu dopamina
Objasnio je i zašto je pornografija tolika adiktivna i otkrio zašto je stimulans. "Pornografija je super stimulans. Drugim riječima, neprirodno podiže razinu dopamina. Zbog toga kod nekih ljudi stvara veliku ovisnost. To također čini druge stvari oko vas puno manje ugodnima jer jedini način na koji možete dobiti taj stvarno dobar osjećaj je da se vratite pornografiji."
Ali nemojte paničariti ako ste gledali previše pornografije, jer je Paul također podijelio svoje savjete o tome kako ponovno osposobiti svoj mozak ako je vaša ljubav prema filmovima za odrasle uzela danak.
Neki znakovi da ste previše gledali pornografiju uključuju smušenost, umor, demotivaciju i opću razdražljivost.
Vježba je najbolji lijek
"Restartajte i ponovno osposobite svoj mozak potpunom apstinencijom i umjesto toga radite nešto drugo", savjetovao je Paul.
Objasnio je da je prvi korak u ozdravljenju priznanje da imate problem. Trener za tjeskobu je zatim savjetovao ljudima da više vježbaju i opuštaju se jer se masturbacija obično koristi kao način za ublažavanje tjeskobe.
"Navedite što sve žrtvujete u životu zbog svoje navike i postavite si to kao cilj", dodao je. "Promijenite način razmišljanja razmišljajući o ovome kao o izazovu koji morate pobijediti!" Dodaje kako masturbacija sama po sebi nije štetna, kao ni pornografija ako se koristi krajnje umjereno, no problem nastaje kada remeti ostale aspekte života.
