Stopala prolaze teška vremena u suvremenom, ubrzanom načinu života. Duge šetnje i neudobna obuća najlošiji su spoj koji možete zamisliti. Ipak, mnogi se odlučuju za izgled radije nego udobnost. Zato je danas stopalima pravilna njega važnija no ikad.
Izdvojili smo šest najkorisnijih savjeta za lijepa i njegovana stopala, koja su u ljetnim mjesecima na meti pogleda.
Dobro ih osušite
Jedno od osnovnih načela higijene je oddržavati noge suhima jer vlažni uvjeti stvaraju povoljan okoliš za rast gljivica. Možete učiniti sljedeće: izaberite cipele izrađene od prirodnih materijala koji će dopustiti da vam koža diše, izbjegavajte nositi isti par cipela nekoliko dana zaredom, obrišite noge temeljito ručnikom nakon tuširanja.
Pravilno odrežite nokte
Nepravilno obrubljeni nokti mogu dovesti do urastanja, što može biti prilično bolno. Naučite kako pravilno rezati nokte na nogama: Obavezno režite ravno, bez zaobljivanja rubova, ali ne prekratko jer se tako povećava rizik od urastanja. I na kraju, nemojte rezati kutikule, već ih samo nježno potisnite štapićem za to.
Održavajte zdravlje noktiju
Sljedeći postupak pomoći će vam da ublažite bol od uraslog nokta: Namačite noge u toploj vodi 15 - 20 minuta. Dodajte jednu žlicu soli u litru vode. Stavite čisti zubni konac ispod ruba nokta i lagano ga podignite. Na bolno mjesto stavite antiseptik. Ponavljajte ovaj postupak svakodnevno sve dok se nožni prst u potpunosti ne izliječi.
Topla kupka je spas
Da bi vam stopala izgledala prekrasno, a vaše pete bile meke, trebali biste jednom tjedno namakati noge u toploj vodi 15 - 20 minuta. Možete upotrijebiti različite sastojke za vraćanje energije nogama, poput soli i eteričnih ulja. Nakon kupke, upotrijebite piling za stopala ili kamen za uklanjanje suhe i mrtve kože.
Ne zaboravite na hidrataciju
Najbolje je koristiti kreme koje sadrže emolijente, kao što su dimetikon, lanolin i vazelin, te sastojke za vlaženje, poput glicerina i lecitina. Ne zaboravite da ne smijete vlažiti područje između prstiju jer to može uzrokovati gljivice.
Masirajte stopala
Masaža stopala je najbolji lijek za uklanjanje umora, poboljšanje cirkulacije krvi i održavanje zdravlja stopala. Možete kupiti poseban masažer ili jednostavno staviti običnu tenisku lopticu ili bilo koji drugi okrugao predmet pod nogu i valjati ga naprijed-natrag od prstiju do pete.
