Prekomjerno znojenje tijekom ljeta uobičajena je pojava koja može biti izvor nelagode za mnoge ljude. Visoke temperature i povećana vlažnost zraka često uzrokuju intenzivnije znojenje, što može dovesti do dehidracije i iritacije kože.
S ovim jednostavnim promjenama u svakodnevnoj rutini, moguće je prirodno smanjiti prekomjerno znojenje tijekom ljeta.
Kako prirodno spriječiti znojenje?
Održavanje hidratacije jedan je od ključnih faktora, budući da pijenje dovoljno vode može pomoći u reguliranju tjelesne temperature. Odabir lagane, prozračne odjeće od prirodnih materijala poput pamuka također može smanjiti znojenje. Korištenje prirodnih antiperspiranata, poput sode bikarbone ili čajevca, može biti učinkovito i nježno za kožu.
Određene namirnice vrlo efikasno mogu riješiti ovaj problem.
22. Crni čaj: Crni čaj sadrži tanine, spojeve koji mogu pomoći u smanjenju upale u crijevima i učvršćivanju stolice. Osim toga, pomaže u održavanju hidratacije bez iritacije želuca.
Crni čaj
U četiri šalice prokuhane vode stavite dvije vrećice crnog čaja i ostavite da odstoji 10 minuta. Natopite ručnik čajem i prebrišite njime vrat, pazuhe, leđa, lice, stopala i dlanove.
Da bi se znojenje smanjilo, ovaj tretman treba primjenjivati jednom dnevno, u trajanju od nekoliko tjedana. Sastojci crnog čaja utječu na smanjivanje znojenja, a također uništavaju bakterije koje stvaraju neugodan miris tijela.
Sok od rajčice
Znojenje ćete sigurno smanjiti ako svakog dana popijete tri čaše hladnog soka od rajčice. Najbolje je da bude svježe napravljen, ali može i domaći flaširani sok od rajčice.
Nakon pet tjedana ćete primijetiti značajnu razliku i tada možete početi piti manju količinu – jednu čašu dnevno.
Limun
Poznato je da limun može kontrolirati znojenje tijela. Sok od jednog limuna ulijte u čašu vode, natopite ovom mješavinom frotirsku rukavicu ili ručnik i premažite tijelo, posebno dijelove gdje se najviše znojite. Nakon 20 minuta se istuširajte hladnom vodom.
Radite to jednom dnevno. Ne treba odmah izlaziti na sunce.
Indijski sezam s jogurtom
Tijekom ljeta pojedite svako jutro žlicu sezama s malo jogurta. Sezam također pomaže u snižavanju temperature tijela na prirodan način.
Sezam i jogurt mogu efikasno smanjiti znojenje tijekom dana, piše Thompson Tee.
POGLEDAJTE VIDEO: Očekuje nas pakleni tjedan i iznadprosječne temperature
