U istraživanju su pratili prehrambene navike i učestalost vježbanja kod 1.790 žena tijekom 10 godina. Žene koje su tjedno provele osam do 10 sati vježbajući, imale su 17 posto veći rizik ranije ući u menopauzu, u odnosu na žene koje nisu uopće vježbale.
One koje su jele puno polinezasićenih masnoća, kojih primjerice ima u ribi, imale su 15 posto veći rizik u u odnosu na žene koje su koristile manje takvih masnoća. Svi drugi tipovi masnoća i alkohol nisu povezani s ranijim ulaskom u menopauzu.
Ulazak u menopauzu ima dobrih i loših strana. Žene u menopauzi imaju manje razine estrogena, što može smanjiti rizik od raka dojke. S druge strane, sklonije su srčanim bolestima i slabljenju kostiju, kao i seksualnoj disfunkciji. Naravno, izostanak ovulacije i smanjene razine estrogena znače i neplodnost.
Američki stručnjaci ističu da ovo istraživanje ne znači da vježbanje uzrokuje ranu menopauzu, samo da su povezani.
'Ne bih htjela da žene misle da će zbog pozitivnih promjena u načinu života biti u većem riziku od kardiovaskulanih bolesti ili osteoporoze', ističe predsjednica Sjevernoameričkog društva za menopauzu, JoAnn E. Manson. 'Korist je daleko veća od rizika.'
'Stvarni fokus trebao bi biti na činjenici da naporno vježbanje može smanjiti razine estrogena, a nižom razinom tog hormona može se reducirati rizik od određenih tipova raka. Regularna tjelovježba i prehrambene navike savjetuju se za smanjenje rizika od nekoliko tumora povezanih s hormonima i osteoporozu. To je skroman učinak, ali nije nevažan', istaknula je Manson za Reuters.
Vezani članci:
arti-201110040368006 arti-201109240459006 arti-201109061064006
