Prije nekoliko godina, Dunja Gulin i Mario Valentić izdali su knjigu u kojoj se probrani, provjereni recepti i sustavni jelovnici, liste nabavke po tjednima, savjeti za organizaciju pripreme obroka, kao i dodatni rituali – od čajeva, do njege kože, disanja i vježbanja za čišćenje organizma od toksina. Rezultat ovakvih navika je veća doza vitalnosti, pomlađeno tijelo, jači imunitet, rješenje nekih zdravstvenih tegoba.
Kako bismo svi ostali u formi tijekom zime vrlo je važno paziti na prehranu i količinu kretanja. Baš zato vam donosimo kvalitetne recepte za zimu koje je odabrao Mario Valentić.
Čokoladni napitak s okusom lješnjaka
- 1 1/2 šalica mlijeka od lješnjaka ili drugog mlijeka
- 1 žlica maslaca od lješnjaka ili badema
- 1 žlica sirovoga kakao praha ili praha rogača (mijenja okus)
- 1 žlica chia sjemenki, po želji
- 1-3 datulje (do željene slatkoće)
- prstohvat bourbon vanilije u prahu
- malo tople vode
(Foto: Pixabay.com)
Priprema: Sve izmiksajte u pjenasti napitak. Kušajte, pa ako trena dodajte još kakao praha. Popijte odmah!
Kliknite na 'SLJEDEĆA' i pročitajte recepte za varivo od leće i frapucino s rogačem.
