Ljudi u prosjeku obole dva puta godišnje. Liječnik opće prakse vam može savjetovati da ostanete hidratizirani i odmorni. Ponekad vam ne propisuje čak ni lijekove već udijeli korisne savjete o kućnoj njezi i prehrani. Prirodni 'lijekovi' koji se vraćaju stoljećima, mogu pomoći u ubrzavanju oporavka.
Dakle, ako se osjećate boležljivo, isprobajte jedan od tih tradicionalnih lijekova koji vam mogu pokazati kako se riješiti neugodne hladnoće i mogućih bolesti:
1. Topli čajevi
Čajevi datiraju iz 1700-ih i tradicionalno se proizvode s alkoholom, medom i nizom začina. Neki od nas se odlučuju za dodatak s rakijom, medom i limunom. Rakija vam pomaže da spavate, med smiruje grlo, a limun dodaje potreban vitamin C (pomaže bakterijama da izađu iz nosnica).
(Foto: Pexels)
2. Pileća juha
Naše bake su doista znale najbolje - ovo je izvrstan lijek. Postoje čak i govorkanja da ju koriste drevni grčki liječnici kada su boležljivi. Skuhane od kostiju mesa ili peradi, dodajte povrće i polako kuhajte hranjivi obrok. Juhe sadrže sastojke koje će vam brzo vratiti poletnost u noge. Dodajte i kurkumu, cimet, čili i đumbir kako biste ubrzali metabolizam.
(Foto: Pexels)
3. Glavica češnjaka
Češnjak ima dugogodišnju pozitivnu reputaciju zbog sprječavanja od oboljenja. U 1500.oj godini ljudima se govorilo da jedu više luka kada imaju problema s grlom. Srećom, češnjak ne moramo jesti samog nego ga dodajemo u obroke. Češnjak, s anti-virusnim, antibakterijskim i anti-katarhalnim svojstvima, izvrsno je oružje protiv gripe.
4. Svjež zrak
Naši su preci barem jedan sat dnevno izašli na otvoreno kada su bili bolesni. Postoji dobar razlog - vitamin D, koji pomaže u sprečavanju gripe i može regulirati naš imunološki sustav. Sada smo svjesni da veliki broj Britanaca nema preporučenu razinu vitamina D u tijelu, posebno zimi. Za odgovarajuću izloženost sunčevim UVB zračenjem potrebno vam je najmanje 15 minuta dnevno. Za one koji ne mogu, vitamini dodataka D3 su alternativa. Oni potiču imunološki sustav i pomažu kod depresije, kostiju, zglobova i zdravlja srca.
5. Prevencija
Čini se očiglednim, ali postoje mjere koje bismo svi trebali provoditi kako bismo spriječili dobivanje virusa zimi. Sa sobom uvijek trebamo imati dezinfekcijske maramice i antibakterijski gel za ruke. Pranje ruku prije jela je nužno.
6. Prirodni sastojci
Pelargonija je biljni lijek koji pomaže kod respiratornih infekcija, upale grla i općih simptoma prehlade i gripe. Uzmite je čim počnete osjećati početak bolesti i nastavite dok ne budete vidjeli znakove poboljšanja. Mineralne kapi za nos olakšat će vam disanje. Vitamini za otapanje u vodi očuvat će organizam od uzročnika prehlade.
trajnice za jako sunce
(Foto: Pexels)
Pročitajte još:
- Kako se u nekoliko jednostavnih koraka obraniti od prehlade i gripe
- 'Za gripu su najbolji prokušani lijekovi iz narodne medicine koji olakšavaju simptome'
- Napravite sasvim prirodan sirup ili lizalice protiv kašlja!
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
