I NAJBOLJI GRIJEŠE /

Poznati liječnik šokirao tvrdnjom: 'Zbog ovog doručka sam se udebljao 10 kilograma, a mislio sam da je zdrav'

Image
Foto: Instagram/ Screenshot YouTube

U nedavnom intervjuu za BBC doktor Spector je podijelio svoje osobno iskustvo i otkrio da je zbog lošeg izbora doručka dobio 10 kilograma

23.10.2023.
10:43
Instagram/ Screenshot YouTube
VOYO logo

Svjetski poznati doktor Tim Spector je u jednoj od svojih mnogobrojnih epizoda o prehrani koju se može pratiti na njegovu YouTube kanalu - govorio i o doručku. Objasnio je kako je na vlastitom primjeru shvatio koliku štetu može nanijeti tijelu pogrešnim izborom doručka.

Pojavili se zdravstveni problemi

Primijetio je da je nakon doručka, koji je prakticirao godinama, došlo do naglog rasta šećera u krvi, iako je mislio da se zdravo hrani. "Mislio sam da jedem zdravo, a udebljao sam se 10 kilograma", rekao je liječnik.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Njegov doručak se sastojao od tosta i marmelade, uz šalicu čaja i čašu cijeđenog soka od naranče. To ga je navelo da pokuša jesti druge kombinacije, prateći ono što je dobro za njegovo tijelo.

Istovremeno, tijelo njegove supruge nije reagiralo na isti način na istu vrstu doručka. Zato je istaknuo važnost individualnog eksperimentiranja kada je u pitanju izbor doručka.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Profimedia

Morao promijeniti doručak

Nakon istraživanja, doktor Tim Spector otkrio je kakav mu doručak najbolje odgovara i najbolje djeluje na njegovo tijelo. Sada ujutro jede doručak s visokim sadržajem masti, koji se sastoji od punomasnog jogurta s orasima, sjemenkama i bobicama.

"Ujutro jedem punomasni jogurt s malo orašastih plodova i sjemenki i dodam što god imam, bilo smrznuto ili svježe. A čaj sam zamijenio kavom", rekao je.

Image
PRIPAZITE /

Ove namirnice nikako ne biste smjeli jesti prije odlaska na spavanje: Izazivaju užasne tegobe i loše utječe na kvalitetu sna

Image
PRIPAZITE /

Ove namirnice nikako ne biste smjeli jesti prije odlaska na spavanje: Izazivaju užasne tegobe i loše utječe na kvalitetu sna

Objasnio je da su mu se rezultati pokazali odličnima, a s vremenom je izgubio višak kilograma te se i razina šećera u krvi stabilizirala.

"Bila je to radikalna razlika. Nisam imao porast šećera u krvi. Također, nisam osjećao glad na poslu već u 11 sati, kao nakon tosta s marmeladom i čajem", rekao je doktor, piše Espreso.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

POGLEDAJTE VIDEO: Nutricionist u Direktu o tabletama za mršavljenje, kasnoj večeri i je li doručak obavezan obrok

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
pikado
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo