Samo jedno alkoholno piće na dan može znatno pogoršati šanse za preživljavanje oboljelih od raka dojke. Pokazalo je to istraživanje u Italiji gdje je utvrđeno da žene koje ne piju alkohol imaju gotovo 90 posto šanse da prežive, dok one koje piju jedno alkoholno piće na dan imaju tek 65 posto šanse preživljavanja.
Henry Scowcroft iz Cancer Research UK, kaže: 'Što više alkohola žena pije, to je veći rizik.'
Evo kako ćete još popraviti svoje šanse za preživljavanje:
Manje crvenog mesa Žene koje jedu puno mesa imaju dvostruko veće šanse da dobiju rak dojke., pokazalo je istraživanje na 90.000 žena koje su proveli znanstvenici s Harvard Medical School. Za to su krivi konzervansi poput nitrita u prerađenim mesnim proizvodima i aminokiseline u mesu koje stimuliraju proizvodnju inzulina. Naime, visoke razine inzulina povezuju se s pojavom raka dojke.
Rodite prije 30-e Žene koje nemaju djecu ili rode nakon 30-e imaju malo veći rizik za razvoj raka dojke. Veći broj trudnoća ili trudnoća u ranijim godinama smanjuje rizik. Stručnjaci smatraju da je ovo povezano s manjim brojem menstrualnih ciklusa tijekom života. Uz to pokazalo se da i dojenje smanjuje rizik od pojave ove bolesti, posebno ako se dijete hrani majčinim mlijekom duže od 17 mjeseci.
Budite aktivni Niz studija pokazuje da tjelovježba smanjuje rizik od pojave raka dojke. Američka udruga protiv raka savjetuje barem 45 do 60 minuta aktivnosti pet dana u tjednu.
Maslinovo ulje Španjolski znanstvenici su utvrdili da maslinovo ulje ometa razvoj tumora, napada ih i štiti DNA. Voditelj studije, dr. Eduard Escrich, preporučio je dnevni unos deset žličica ekstra djevičanskog maslinovog ulja.
Riješite se suvišnih kilograma Oko 30 posto slučajeva raka dojke uzrokovano je suvišnim kilogramima. Manje suvišnog masnog tkiva rezultira manjom količinom tumora.
Kontracepcija Žene koje koriste kontraceptivne tablete imaju veće šanse da obole od raka dojke - neki procjenjuju da rizik iznosi 24 posto. Sličan je slučaj i s onima koje uzimaju hormonsku terapiju u menopauzi. No kad prestanete uzimati tablete stanje se vrati na normalu. Razgovarajte o ovome sa svojim liječnikom.
Vezani članci:
arti-201107210054006 arti-201106280028006
