Kako biste sagorjeli kalorije, čak i dok spavate, samo morate spustiti temperaturu sobe na (ne)ugodnih 18.8 stupnjeva. Osim boljeg spavanja, rješavanja viška kalorija, ova metoda će pozitivno utjecati i spriječiti pojavu nekih bolesti.
Nekoliko prednosti hladnije sobe
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/ad88066e-9235-11eb-b6c3-0242ac120011/original.gif)
Istraživanja su otkrila kako je upravo ovo idealna temperatura i kako oni koji spavaju pod ovakvim uvjetima sagorjevaju sedam posto više kalorija od onih koji spavaju u toplijoj sobi.
Osim toga, spavanje u hladnijoj sobi pomaže i kod sprječavanja raznih bolesti kao što je dijabetes. Hladnoća poboljšava rad cijelog metabolizma jer se tijelo mora više truditi da održi normalnu temperaturu pa zato i troši više kalorija.
Onda, hoćete li isprobati?
Izvor: Her