KAKVA JE VAŠA? / Ovo je idealna boja mokraće: Doktorica pokazala tri uzorka, a jedan je problematičan

Image
Foto: Shutterstock

Ako je urin boje slame ili šampanjca, vrlo ste zdravi, a ako je previše proziran ili taman, to nije dobro

6.3.2024.
17:28
Shutterstock
VOYO logo

Stručnjaci su opomenuli da bismo trebali više obratiti pozornost na boju urina, jer nam to može pokazati koliko smo hidrirani, piše news.yahoo.

POGLEDAJTE VIDEO: Najstarija baka na svijetu otkrila tajnu dugovječnosti: 'Ne brigama, ne kajanju, a najvažnije je…'

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Liječnica opće prakse dr. Zoe Williams u emisiji "This Morning" pokazala je tri boce vode u boji od potpuno bistre do blijedožute i rekla: "Ovo će nam svima biti poznate, ali naš se urin mijenja ovisno o tome koliko smo hidrirani".

Image
VEĆINA LJUDI TO RADI /

Mokrite li pod tušem? To ima i dobrih i loših strana, evo kada može biti opasno

Image
VEĆINA LJUDI TO RADI /

Mokrite li pod tušem? To ima i dobrih i loših strana, evo kada može biti opasno

Dodala je da se naša tijela sastoje od 60 posto vode, pa čak i ako smo samo jedan do dva posto dehidrirani, to može utjecati na naše raspoloženje i razinu energije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Osim toga, studija sa Sveučilištu Loughborough otkrila je da vožnja u dehidriranom stanju može biti jednako opasna kao vožnja u pijanom stanju.

Ako vam je urin boje slame ili boje šampanjca, vrlo ste zdravi. Međutim, ako je imalo bljeđi od toga ili potpuno proziran, možda ste zapravo previše hidrirani.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Koliko čaša vode treba piti dnevno?

Ako ujutro vidite tamniju žutu mokraću, to je savršeno normalno, ali ako se pojavi kasnije tijekom dana, to vam govori da trebate piti više vode, otkrila je dr. Zoe

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ako ste jako dehidrirani, vaša mokraća može postati narančasta ili smeđa. Međutim, ove tamnije nijanse mogu ukazivati ​​na temeljno zdravstveno stanje, upozorila dr. Zoe.

Zdravstveni stručnjaci su otkrili da biste trebali piti puno tekućine, poput vode, razrijeđenog sirupa i voćnog soka kako biste ostali hidrirani. Ključno je piti redovito tijekom dana barem šest do osam čaša.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ako ste aktivni ili ako je vrijeme posebno vruće, postoji veći rizik da ćete dehidrirati. Kako biste ostali hidrirani, trebali biste povećati unos tekućine.

Osim toga, ako vi ili vaše dijete povraćate ili imate proljev, važno je da pijete vodu kako biste bili sigurni da nećete dehidrirati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
ksw 96
Gledaj uživo 20.7. od 20 sati
VOYO logo