Loše navike higijena usne šupljine ne svode se samo na one najvažnije, a to su četkanje zubi i čišćenje zubi koncem. Za zdravlje zubi i desni važno je paziti i na sljedeće navike:
1. Zubima grizete led - Ova navika može uzrokovati male pukotine na zubnoj caklini
2. Škrgutanje zubima - Stiskanje čeljusti i pritisak na zube i vilicu utječe na caklinu koja se može oštećivati, zubi mogu dobiti neprirodan oblik te postati preosjetljivi i bolni.
3. Odlazite u krevet bez četkanja zuba - Nakon što ste cijeli dan jeli i pili prije spavanja obavezno se moraju oprati zubi. Noću u ustima ima manje sline i oštećenje koje će izazvati kiselina koju će stvarati bakterije hraneći se na ostacima hrane definitivno će stvoriti problem.
4. Ne perete zube ujutro - U ustima se najviše mikroba stvori tijekom noći. Osloboditi usta od klica i bakterija prva je stvar koju trebate učiniti ujutro.
5. Ne čistite zube koncem - Bolest desni gingivitis može se spriječiti redovitim četkanjem i čišćenjem zubnim koncem.
6. Otvaranje/držanje stvari zubima - Nikada ne koristite svoje zube kao alat.
7. Pijete tijekom noći - Ne dopustite da vaše dijete zaspi s bočicom u ustima. Tijekom noći može piti samo čistu vodu. To vrijedi i za odrasle. Šećer iz napitka će ostati na zubima do jutra što uzrokuje karijes.
8. Izbijeljujete zube proizvodima koje samostalno kupujete - Neki ljudi pretjerano izbjeljuju zube. Ovo možu dovesti do iritacije desni, osjetljivosti zuba i oštećenja cakline. Ako već želite izbjeljivati zube o tome se konzultirajte sa stomatologom.
9. Piercing jezika - Kada govorimo, jezik se pomiče, a metalni piercing dotiče zube, što može izazvati njihovo oštećenje. Napukline na zubima trebaju se naknadno popravljati jer će doći do karijesa.
10. Pušite - Ako želite lijepe zube nemojte pušiti. Pušenje je loše za zube i desni. Mrlje na zubima privlače bakterije, a postajete i osjetljiviji na razvoj bolesti desni i vilične kosti.
11. Gumeni bomboni, tvrdi bomboni, čips - Između obroka mnogi u usta stavljaju slatkiše i razne grickalice. Ni jedna od njih neće koristiti zubima, a gumeni i tvrdi bomboni su najgori od njih. Ostaci čipsa zapet će između zuba i zalijepiti se po caklini. Idealno za bakterije i karijes.
