Grlobolja je zapravo infekcija usta i ždrijela, koju prati neugodna zbog osjećaja grebanja, boli u grlu, otežanog gutanja i govora. Upala sinusa i sluz koja se spušta niz grlo može imati slične simptome.
Uzročnici su uglavnom virusi ili bakterije, no iritacije grla mogu biti uzrokovane i pušenjem, suhim zrakom ili alergijama. Vrlo je bitno znati da je u većini slučajeva uzročnik vjerojatno virus, te da pri takvim infekcijama antibiotici nisu od koristi. Upale popraćene peckanjem kod gutanja, crvenilom i suhim grlom možete izliječiti i sami.
Kombinacija meda i limuna neće samo ublažiti neugodne simptome grlobolje, već će pomoći pri izlječenju upale. Limun topi i čisti grlo od sluzi koja se slijeva iz nosa u ždrijelo, a med oblaže sluznicu i sprečava djelovanje bakterija.
Tekućina - bilo da se radi o hladnim ili toplim napicima, tekućina će goditi vašem grlu. Najbolje bi bilo piti čajeve (ali ne zeleni ili crni čaj koji imaju kofein) ili običnu vodu, a izbjegavati mlijeko i mliječne proizvode jer oni mogu dodatno iziritirati vaše grlo.
Đumbir možda ne možete jesti sam, ali ako ga jedete naribanog u salati ili ubacite pred kraj kuhanja u jela ili čajeve brže ćete se riješiti infekcije jer je riječ o prirodnom sredstvu protiv upala. Izdržite malo neugodan okus.
Češnjak - Grčki povjesničar Herodot zapisao je da su egipatske vlasti kupovale ogromne količine luka, rotkvica i češnjaka za prehranu robova koji su radili na izgradnji piramida. Naime, ishrana bogata češnjakom radnicima je davala snagu i izdržljivost. Ovo prirodno sredstvo protiv bolesti skratit će i grlobolju.
