Omiljena grickalica mnogih je odlična za srce i probavu te borac protiv raka

Naravno, sve se može pokvariti dodavanjem previše soli, šećera ili masti, no ako ne pretjerujte s dodacima kokice su osim za kino odlične i za vaše krvne žile, probavu i prevenciju raka.

19.11.2014.
6:21
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

"Većina ljudi ne zna da su kokice žitarice punog zrna koje smanjuju rizik od srčanog udara i raka, a samo 30 grama jednako je dobro kao dnevna porcija smeđe riže ili integralne tjestenine,' kaže Catherine Collins, nutricionistica u londonskoj bolnici St George.

Kokice sadrže i tri puta više vlakana nego ista količina suncokretovih sjemenki zbog čega se duže osjećate sito. Osim toga reguliraju razinu šećera u krvi pa nemamo potrebu za slatkim, snizuju loš kolesterol LDL, a sadrže i dozu vitamina B.

Istraživanje objavljeno u American Chemical Society sugerira da se prave zdravstvene koristi kokica kriju u 'iznenađujuće velikoj' količini antioksidanata polifenola koji uništavaju slobodne radikale - štetne kemikalije koje uzrokuju bolesti poput raka i srčanih problema.

Međutim, treba pripaziti na dodavanje soli, šećera ili masti.

Možda će te zanimati

Telegram

Imaš priču? Javi nam se!
Imaš priču, ekskluzivu ili jednostavno temu za koju bi se trebalo čuti? Javi nam se, a mi ti jamčimo anonimnost.
Pošalji priču
Zaštitne maske za lice troslojne - 50 komada
22,12kn55kn
Mekane i udobne, pružaju zaštitu od 95%.
Imaš priču? Javi nam se!
Imaš priču, ekskluzivu ili jednostavno temu za koju bi se trebalo čuti? Javi nam se, a mi ti jamčimo anonimnost.
Pošalji priču

Izdvojeno

Regionalni portali