Liječnici zbog toga svim pušačima preporučuju da se jednostavno odreknu te nimalo dobre navike. No, ako već pušite, potrudite se barem smanjiti rizik od obolijevanja od raka.
Postoje različiti načini da očistite pluća od katrana i toksina i tako smanjite rizik od pojave infekcije.
Određene namirnice, primjerice, itekako vam mogu pomoći da malo pročistite pluća. Zapamtite da pluća ne možete u potpunosti očistiti samim konzumiranjem ovih namirnica, ali se barem u određenoj mjeri možete osloboditi toksina.
S tim na umu, donosimo vam popis od nekoliko namirnica koje će vam itekako pomoći u čišćenju pluća.
Kukuruz šećerac Ova namirnica sadrži beta-kriptoksantin za kojeg se smatra da štiti pluća od karcinoma jer predstavlja snažan antioksidans. S druge strane, imajte na umu da je većina kukuruza šećerca na policama u trgovinama zapravo GMO, pa konzumirajte isključivo onaj za čije ste podrijetlo u potpunosti sigurni.
Selen Riječ je o zaista moćnom antioksidansu koji se može naći u raznim vrstama ribe poput tune, lososa i bakalara, ali i u janjetini, jajima i žitaricama. Naravno, preporučujemo vam da se držite jaja i žitarica te da izbjegavate namirnice životinjskog podrijetla.
Luk I bijeli i crveni luk sadrže tvari koje imaju antikancerogeni učinak. Luk pomaže u sprječavanju mnogih bolesti, među kojima su infekcija i rak pluća. Zanimljivo je i da kod osoba koje već imaju karcinom sprječava rast novih ćelija.
Đumbir Ovo je još jedno snažno sredstvo za 'izbacivanje' toksina iz pluća. Možete piti čaj od korijena đumbira čime ćete si olakšati disanje, a komadić đumbira možete pojesti i uz obrok.
Naranče Osim što su već naveliko poznati izvor vitamina, naranče također sadrže i kriptoksantin koji preventivno djeluje protiv raka pluća.
Kopriva Ova biljka prepuna je željeza, a veoma je korisna i kao sredstvo za dezinfekciju pluća i borbu protiv infekcija.
Čaj od borovih iglica Ovaj čaj tradicionalno se koristi za ispiranje usta i grla, ali može vam biti i dobar saveznik u borbi protiv raka pluća.
