Produžiti spavanje u slobodnim danima nije najmudrije, smatra Andrew Dowson, direktor East Kent Headache PCT Service u V. Britaniji. Naime migrene su se nekad zvale i vikend glavobolje jer su često pogađale baš u subotu ili nedjelju ujutro.

Dowson kaže: "Nagla promjena rutine spavanja ima dramatično djelovanje na dio mozga nazvan hipotalamus koji je odgovoran za balansiranje hormona koji mogu potaknuti glavobolju. Osim toga prespavate li termin kad obično popijete kavu možete se probuditi i s glavoboljom zbog nedostatka kofeina. Sa spavanjem je najbolje držati se ustaljenog rasporeda što je bolje moguće. Ako ste umorni umjesto da prespavate jutro, radije odspavajte malo poslije ručka."

arti-201002190750006

arti-201002220057006

arti-201002220285006

arti-201004020564006

arti-201002100282006