Svakodnevno tuširanje, osam sati sna, čišćenje kuće, sjedenje na WC-u..., sve su to radnje koje se smatraju poželjnima i koje redovito konzumiramo u svakodnevnom životu.
No, istina je ipak malo drugačija. Upravo one čine popis loših navika koje bi po mišljenju mnogih trebalo promijeniti, piše Daily Mail i donosi popis naših sedam najvećih neprijatelja u dnevnoj rutini.
1. Tuširanje svaki dan arti-201104190203006 Prečesto tuširanje vrućom vodom i pranje kože sapunom štetno je za kožu jer skida prirodna ulja s nje, pa ona postaje suha i sklonija pucanju te infekcijama. Ako se već morate tuširati svaki dan, radite to s malo hladnijom vodom, a ponekad to uradite i bez sapuna.
2. Spavanje osam sati dnevno Iako je uvriježeno mišljenje da je osam sati sna potrebno svakom čovjeku da normalno funkcionira, sve se više stručnjaka ne slaže s postojećom tezom. Ljudi su individualni i svako spava po svom obrascu, a sve je više onih koji to čine u ''rundama''. Nekima je 15 minuta drijemanja preko dana jednako kao sat vremena noćnog sna.
3. Ispiranje usta vodom nakon pranja zubi Mnogi stručnjaci tvrde da je ovo sasvim pogrešna navika. Zube nakon pranja ne bi trebalo ispirati vodom jer se tako skida zaštitni sloj floura iz zubne paste.
4. Sjedenje na WC-u Izraelski znanstvenici objavili su studiju koja tvrdi da je čučanje nad školjkom prirodnije od sjedenja prilikom obavljanja nužde. Na taj se način se smanjuje rizik za razne probleme sa crijevima.
5. Kućanski poslovi arti-201104260192006 Američki znanstvenici su proveli istraživanje na 100 muškaraca i žena koje je pokazalo da bračni partner koji obavlja kućanske poslove ima viši krvi tlak od drugog partnera. Razlog toga vide u brigi kako obaviti sve te kućanske poslove, a ne u količini posla. No to nije sve. Opasnost vide i u sredstvima za pranje koji mogu povećati rizik od dobivanja astme.
6. Nepravilno disanje Kada vam netko kaže da duboko udahnete, vi ćete se isprsiti prilikom uzdisaja, što je potpuno pogrešno. Pravilno disanje je disanje iz trbuha, i to morate naučiti.
7. Mirovanje nakon večere Bacanje na krevet svaki put nakon što večerate, neće vam donijeti ništa dobro, a hrana će se najvjerojatnije pretvoriti u salo. Odvojite 20 minuta vremena za šetnju kako bi potrošili kalorije unešene večerom.
Prethodni članci:
arti-201104260192006 arti-201104190203006 arti-201104150724006
