Mlijeko za mišiće
Želite li izgraditi mišićnu masu, mlijeko je tu da vam pomogne. Sadrži proteine i kazein u kojima se nalaze esencijalne aminokiseline.
Zeleni čaj ili sok od grejpa za mršavljenje
Zeleni čaj će ubrzati metabolizam što će doprinijeti lakšoj kontroli težine. Za postizanje najboljeg efekta pijte četiri šalice dnevno. Sok od grejpa također ima veliki utjecaj na gubitak težine. Pojedete li pola grejpa uz svaki odbrok, rezultati će biti još bolji.
Voda ili čokoladno mlijeko za oporavak mišića
Najvažnije je poslije treninga piti puno vode. I čokoladno mlijeko može pomoći tijelu da se brže oporavi zbog odnosa proteina i ugljikohidrata.
Čaj od meda i limuna za prehladu
Unošenje bilo koje tekućine u organizam može pomoći kod začepljenog nosa, osobito ako je u pitanju topla juha ili čaj. Ne pijte mlijeko i mliječne napitke kada ste prehlađeni jer mogu pojačati sekret.
Kava ili voda za pospanost
Ukoliko vam se počelo spavati usred dana, sigurno ćete posegnuti za šalicom kave. Voda također može pomoći ako popijete jednu čašu odmah nakon što se probudite.
Toplo mlijeko ili čaj od kamilice da brže zaspite
Osim što ćete brže utonuti u san, pomoći će vam i da mirnije spavate.
Biljni čaj ili voda za probavu
Pijete li vodu dok jedete, ali i nakon obroka, pomoći ćete metabolizmu da brže probavi hranu. Jednako djeluju i biljni čajevi.
Sok od naranče ili voda za mamurluk
Puno vode je ključno za smanjenje mamurluka. S obzirom da alkohol snizuje razinu šećera u krvi, čaša soka od naranče pomoći će da se razina vrati u normalu.
Voda za loš zadah
Kiseline u kavi, te u slatkim napitcima mogu utjecati na zadah. Uklonite neugodan miris čašom vode.
Mlijeko za glad
Pijete li puno vode između obroka, smanjit ćete osjećaj gladi, a ako pijete mlijeko, bit ćete siti dulje vrijeme.
