Ovo uobičajeno stanje utječe na 20 do 30% ljudi u zapadnom svijetu. To može biti simptom bolesti gastroezofagealnog refluksa (GERD).
Pomaže li voda s limunom kod refluksa želučane kiseline?
Refluks uzrokuje upalu i iritaciju u jednjaku, što može rezultirati žgaravicom, kao i mučninom i ponekad i povraćanjem. Sok limuna se znao koristiti za pomoć kod bolje probave i gastrointestinalnih problema.
Iapk, nema nikakvih istraživanja koji to potkrepljuju. Zapravo, zbog svoje kiselosti, sok od limuna mogao bi pogoršati refluks. Neki kažu da limunska voda ima alkalizacijski učinak, što znači da može neutralizirati kiselinu u želuca, što može smanjiti refluks. Međutim, to nije potkrijepljeno istraživanjem.
Sok od limuna ima pH 3, dok voda ima pH od oko 7, što je neutralno. To znači da nije niti kiselo niti alkalno. Neki ljudi kažu da im čaša limunade pomaže kod refluksa. Drugima može pogoršati simptome.
Kako koristiti limun i vodu kod refluksa?
Još jednom moramo naglasiti da ne postoje istraživanja koje potkrepljuju tvrdnju da voda s limunom pomaže kod refluksa. No, ako i dalje želite isprobati, činite to na ovaj način:
- Pomiješajte 1 žlicu svježe iscijeđenog limuna s 2 dcl vode. Ako vam je prejaka, ubuduće dodajte manje limuna. Uvijek razrijedite limunadau s vodom kako biste smanjili njezinu kiselost
- Neki ljudi piju ju 20-30 minuta prije svakog obroka kako bi pokušali spriječiti refluks
- Najprije pijte malu količinu i pratite kako vaše tijelo reagira
- Pijte vodu s limunom pomoću slamke jer kiselina u soku može oštetiti zube
Pročitajte još:
- Simptomi gastritisa i što učiniti kada nam je želudac na mukama
- Limun i topla voda neće očistiti vaše tijelo od toksina, tvrdi znanstvenik
- Voda s limunom ipak ne topi kilograme! Ima li drugih koristi od nje?
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
