Ima li istina? / Može li voda s limunom pomoći kod refluksa želučane kiseline?

Image
Foto: Thinkstock

Refluks želučane kiseline nastaje kada dolazi do vraćanja hrane i želučanih sokova iz želuca natrag u jednjak

27.8.2018.
13:39
Thinkstock
VOYO logo

Ovo uobičajeno stanje utječe na 20 do 30% ljudi u zapadnom svijetu. To može biti simptom bolesti gastroezofagealnog refluksa (GERD).

Pomaže li voda s limunom kod refluksa želučane kiseline?

Refluks uzrokuje upalu i iritaciju u jednjaku, što može rezultirati žgaravicom, kao i mučninom i ponekad i povraćanjem. Sok limuna se znao koristiti za pomoć kod bolje probave i gastrointestinalnih problema.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Iapk, nema nikakvih istraživanja koji to potkrepljuju. Zapravo, zbog svoje kiselosti, sok od limuna mogao bi pogoršati refluks.  Neki kažu da limunska voda ima alkalizacijski učinak, što znači da može neutralizirati kiselinu u želuca, što može smanjiti refluks. Međutim, to nije potkrijepljeno istraživanjem.

Sok od limuna ima pH 3, dok voda ima pH od oko 7, što je neutralno. To znači da nije niti kiselo niti alkalno. Neki ljudi kažu da im čaša limunade pomaže kod refluksa. Drugima može pogoršati simptome.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kako koristiti limun i vodu kod refluksa?

Još jednom moramo naglasiti da ne postoje istraživanja koje potkrepljuju tvrdnju da voda s limunom pomaže kod refluksa. No, ako i dalje želite isprobati, činite to na ovaj način:

  • Pomiješajte 1 žlicu svježe iscijeđenog limuna s 2 dcl vode. Ako vam je prejaka, ubuduće dodajte manje limuna. Uvijek razrijedite limunadau s vodom kako biste smanjili njezinu kiselost
  • Neki ljudi piju ju 20-30 minuta prije svakog obroka kako bi pokušali spriječiti refluks  
  • Najprije pijte malu količinu i pratite kako vaše tijelo reagira
  • Pijte vodu s limunom pomoću slamke jer kiselina u soku može oštetiti zube 

Pročitajte još:

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
FON
Gledaj od 27.srpnja
VOYO logo