Lakše postizanje cilja: je li selfie svaki dan ključ mršavljenja?
Istraživanja su pokazala da, ako fotografijama dokumentirate svoj napredak u mršavljenju, veća je vjerojatnost kako ćete ostati motivirani, što je za većinu ljudi i najveći problem. Kad ne vidite rezultate, teško ćete zadržati motivaciju.
Nedavna studija koju je provelo
Mnogi ljudi već i dokumentiraju svoje mršavljenje na društvenim mrežama. Već postoje i aplikacije s tom svrhom, kako bi mogli prenijeti inspirativne fotografije i videe. Jedna od njih je Progress koja dopušta da složite kolaž selfija u video transformacije.
31-godišnja Justine McCabe uspjela je pomoću slikanja selfieja smršavjeti oko 57 kilograma! Nakon smrti suupruga Johna Paula prošle veljače, skoro pa nije izlazila iz kuće i nalazila je utjehu u brzoj hrani.
Tri mjeseca nakon groznog gubitka težila je 142 kilograma. Obitelj i prijatelji uspjeli su je nagovoriri da krene u teretanu. Nakon vježbanja, mlada majka dvoje djece, dobro se osjećala i odlučila je kako će fotografirati selfie svaki dan kako bi dokumentirala gubitak na težini.
Promijenila je prehranu i išla u teretanu šest puta tjedno. Od tad je prošlo godinu dana i izgleda odlično. Ako i vi želite izgubiti kilograme, možda je vrijeme da počnete sa "selfie dijetom".
403 Forbidden