Ukloniti otrovne tvari iz tijela nekim oblikom detoksikacije postalo je vrlo moderno, no jeste li isto zanimanje pokazali i za detoksikaciju vlastitog doma? Sredstva za čišćenje domaćinstva i kozmetika često imaju negativno djelovanje na nervni, imunološki, reproduktivni, endokrini, krvožilni i dišni sustav.
U prosječnom domu nalazi se od 500 do 1.000 kemikalija koje ne možete vidjeti, namirisati ili okusiti. I dok je svaka pojedinačno i u malim dozama bezopasna, do problema može doći ako je osoba izložena kombinaciji više kemikalija ili jednoj kemikaliji u većoj dozi.
Zanimljivo, ali tipični zrak u kućama je dva do pet puta zagađeniji nego onaj izvan njih. Izolacija divno čuva temperaturu, no ne dozvoljava dotok svježeg zraka, pa ukoliko ne zračite dom, možete predugo disati ustajali zrak. Tepisi i tepisoni su također bogati toksinima, prašinom i grinjama.
Znate li da većina sredstava za uklanjanje krpelja i buha sa životinja sadrži aktivne sastojke i otopine koji mogu izazvati tumor kod životinja. Ljudi se mogu igrajući s ljubimcima izložiti njima preko kože.
Pesticidi kojima uklanjamo nametnike u vrtu štetni su i za mnoge kukce koji kontroliraju brojnost ovih štetnika. Od 30 najčešće korištenih kemijskih sredstava za travnjake, 19 se 'sumnjiči' za izazivanje tumora, a 15 su poznati otrovi nervnog sustava.
Pogledajte 15 prijedloga za detoksikaciju vlastitog doma i okućnice:
1. U cipelama ne ulazite u kuću. Većina prljavštine, pesticida i žive u dom uđe preko cipela. Hodajte bosi ili nosite papuče.
2. Otirač za cipele postavite po dužini ispred ulaza. Tako ćete više prljavštine ostavite ispred praga.
3. Neka zrak bude čist. Zbog ventilacije, vrata i prozore držite otvorenima koliko je to moguće. Kao prirodnu detoksikaciju zraka koristite zeleno bilje. Smrad koji se javi ne skrivajte mirisima već uklonite sodom bikarbonom.
Svježe cvijeće ili ružmarin i žalfiju koristite kao prirodne osvježivače. Otvore za ventilaciju čistite vodom i octom, a ne kemijskim sredstvima.
4. Ne koristite standardna već prirodnija sredstva za čišćenje. Prirodnija sredstva za čišćenje možete napraviti i sami koristeći ocat umjesto izbjeljivača, a prašak za pecivo ili sodu bikarbonu za ribanje, hidrogen peroksid za uklanjanje mrlja.
Annie Bond, autorica "Better Basics For The Home," tvrdi da se sve u kući može očistiti s vodom i pet običnih sastojaka: praškom za pecivo, natrijevim karbonatom, destiliranim bijelim octom, tekućim biljnim sapunom i uljem čajevca (Melaleuca alternifolia).
5. Sredstva za njegu kože zamijenite manje toksičnim proizvodima. Dezodorans, pasta za zube, kozmetika, sredstva za njegu kose, lak i parfemi često su puni toksina. Naučite prepoznati i izbjegavati ih.
6. Plastiku koristite mudrije. Bisphenol A (BPA), je povezan s rakom, a ftalati s problemima endokrinog sustava i razvojem. Ne omotajte hranu u plastiku. Ne zagrijavajte hranu u plastičnim posudama u mikrovalnoj pećnici. Klonite se dječjih igračaka s oznakom "3" ili "PVC." Ne koristite ni plastične zastore za tuš.
7. Ne koristite posuđe na koje hrana ne prijanja. Teflon sadrži perfluorinatirane kemikalije (PFC) koje se povezuju s rakom i problemima u razvoju.
8. Kućnu prašinu održavajte na minimumu. Što je više prašine to je i više toksina. Barem jednom tjedno pokupite prašinu sa svih podloga. Ako već imate tepihe, usisavajte ih redovito.
9. Izbjegavajte pretjerano vlaženje. Pazite da vam se ne stvori vlaga u podrumu koja će prodirati u gornje zidove. Kuhate li otvorite prozor i upalite napu. Nakupi li se vlaga dobit ćete i toksičnu plijesan. Redovno sušite prostor oko lavaboa i kade.
11. Umjesto vode iz boca, kupite filter za vodu. Filtriranje vode iz slavine bolje je nego kupovanje upitne vode u plastičnim bočicama.
12. Klonite se sintetike. Budite svjesni toksina u tepisima i drugim sintetskim materijalima u sobi. Ako je moguće zamijenite ih onima od pirodnih vlakana poput vune ili pamuka.
13. Izbjegavajte šperploču i druge slijepljene materijale- koristite puno drvo. Namještaj i zidovi od šperploče sadrže ljepila i formaldehide koji mogu isparavati desetljećima.
14. Kontrolirajte curenje ugljik monoksida. Pozovite dimnjačara i ovlaštenog servisera koji će vaše plinske instalacije i dimnjake osigurati od otrovnog ispuštanja plina.
15. U loše prozračenim podrumima kontrolirajte razinu radona. Radon je plin bez mirisa koji se formira raspadanjem urana u kamenu i tlu. Povezuje se s pojavom raka pluća.
Smanjiti izloženost tokisnima možete, no potpuno se izolirati ipak je nemoguće. Ne zaboravite, mjere za očuvanje zdravlja ne smiju postati izvor dodatnog stresa.
Prethodni članci:
arti-200908040429006 arti-201003250503006
