Tako bar tvrde autori najnovije studija britanskog Nacionalnog zdravstvenog instituta, koji je otkrio kako trčanje jednom dnevno može transformirati vaše kognitivno zdravlje, piše Daily Mail.
Što ste aktivniji, to bolje mislite i pamtite
Proučavajući miševe, znanstvenici su otkrili kako su nakon samo jednog tjedna trčanja u kolutu mogli primjetiti rezultate. Tako su miševi koji su trčali imali više novih neurona nego on koji nisu, te su im reakcije bile bistrije, a memorija brža.
Stručnjaci kažu kako bi ovi nalazi trebali biti posljednje svim upozorenje mrziteljima teretane. Možda vam i nije toliko stalo da vas vaga lakše podnosi, ali postoje i druge koristi tjelovježbe.
"Mislim kako je zbog samog mozga dobra ideja biti aktivan i u pokretu", izjavila je dr. Henriette van Praag, vodeća autorica studije.
U sklopu ovog istraživanja dr. van Praag i njeni kolege podijelili su miševe u dvije grupe - sjedilačku i aktivnu.
Rutinski su analizirali mozgove aktivne grupe, koja je provela tjedan dana s kotačem za trčanje. Isto su radili i s grupom koja nije imala nikakav aparat za vježbanje.
Rezultati su bili izuzetni.
Dr. van Praag izjavila je kako "ima dokaze kako moždane stanice stvorene tijekom trčanja nisu samo kvantitativno, već i kvalitativno drugačije", u usporedbi s drugim neuronima.
A prošle su godine naveli laboratorijske miševe da plivaju u vodenom labirintu. Otkrili su da oni koji su se fizički najviše umarali imali najviše spojeva u mozgu.
