Riječ je o mladom treneru Anti Burazinu s kojim je Jelena počela aktivno vježbati te s kojim joj je vježbanje postalo sastavni dio života.
(FOTO: Toni Mijač)
Zahvaljujući Antinom pristupu, znanju, pozitivnoj energiji, te načinu na koji približi vježbanje, osoba mora zavoljeti vježbanje, te u većini slučajeva postat ovisna o tom osjećaju. Tako i Jelena na treninge dolazi nasmijana, a i s treninga nasmijana odlazi jer zna da je učinila nešto dobro za sebe i svoje zdravlje.
(FOTO: Toni Mijač)
Jelena svoj trening počinje laganim zagrijavanjem na traci ili biciklu, nakon čega sijedi razgibavanje, te glavni dio treninga koji ovisi o tome koju mišićnu skupinu radi. Ante Jeleni u treningu voli kombinirat dosta toga: bučice, girje, šipku… ne bi li trening učinio raznovrsnijim, korisnijim a i zabavnijim. Jelena trening završava vježbama za trbuh te istezanjem.
(FOTO: Toni Mijač)
Omiljene vježbe Jelene Rozge
- Bugarski čučanj (bitan za vježbu snage donjeg dijela tijela)
- Čučanj s loptom (jača noge, donji dio leđa, trbuh)
- Široki čučanj s bučicom (pogađa unutarnju stranu bedra i stražnjicu)
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
