Emocionalna inteligencija je sposobnost pojedinca da prepoznaje svoje emocije i upravlja njima. Isto tako da prepoznaje emocije drugih ljudi i odgovara na njih na pravi način.
Dio psihologa i psihijatara smatra kako je emocionalna inteligencija važnija od kvocijenta inteligencije jer bez nje se teško snalaziti kako u poslovnom, tako i u provatnom životu te općeniti ići kroz život koji ponekad pred nas stavlj avelike izazove.
Emocionalni inteligentni ljudi znaju iz njih izvući najbolje i razviti se u bolje i jače osobe.
11 karakteristika visoko emocionalno inteligentnih ljudi
1. Razmišljaju o vlastitim emocijama
Emocionalna inteligencija počinje sa samosviješću i sviješću o
okolini. Emicionalno inteligentne osobe postavljaju si ova tri
pitanja i poušavaju odgovoriti na njih:
U čemu je moja emocionalna snaga? Koje su moje slabosti?
Kako stanje u kojemu se trenutačno nalazim utječe na moje misli i
odluke? Kako na mene utječu mišljenja drugih ljudi?
2. Razmisle prije, no što kažu
Ova je metoda koja donosi mnogo dobrobiti, no često je teško izvediva u praksi. Stati i razmisliti prije nego nešto izgovorimo može nas poštedjeti davanja obećanja koja ne možemo ispuniti i time nam sačuvati vjerodostojnost, a nerijetko nas i poštedjeti sramote i neugodnih situacija.
3. Kontroliraju svoje misli
Osjećaje baš i ne možemo kontrolirati, ali možemo rekacije na njih tako što ćemo se fokusirati na naše misli. To je odlika visoko emocionalno inteligentnih ljudi. Kako kaže poslovica: Pticu ne možete spriječiti da vam sleti na glavu, ali možete da na njoj napravi gnijezdo".
4. Izvlače najbolje iz kritike
Emcionalno inteligentne osobe znaju da je čak negativna kritika prilika za učenje. Kada ju prime pitaju se: "Kako me ovo može učiniti boljim?".
5. Emocionalno inteligentni ljudi su autentični
Ne povode se za drugima, kažu što misle i misle što kažu. Naravn, to ne znači da je ono na umu i na drumu, ali znači biti dosljedan.
6. Empatični su
Emocionalno inteligentni ljudi imaju moć suosjećati s drugima i razumjeti ih te se na taj način lakše povezati i sklapati nova, kvalitetna prijateljstva.
(FOTO: Pixabay)
7. Sami sebe štite od emocionalne sabotaže
Svjesni su manipulacija i ne daju se uhvatiti u zamku. Svjesnu su svojih vrijednosti i imaju dostojanstvo te zdravu sliku o sebi.
8. Zahvalni su
Visoko emocionalno inteligentne osobe su zahvalne na onome što imaju i to je dobar temelj za ići naprijed. Cijene male stvari i malim koracima grade veliek.
9. Znatiželjni su
Znatiželja je poželjna osobina, ono što nas pokreće. Kod emocionalno inteligentnih ljudi ona je jako izražena.
10. Sposobni su oprostiti i zaboraviti
Visoko emocionalno inteligentni ljudi sposobni su oprostiti nepravdu i bol, odnosno bilo što neugodno i teško što im je druga osoba učinila. Ne staju samo na opraštanju, nego i zaboravjljaju i tako sebi čine veliku stvar - otvaraju vrata icjeljenju, oporavku i prilici da se krene dalje. Na taj način sprječavaju da ih drugi percipiraju kao žrtve i da ih poistovjećuju s time što im je netko nekada učinio.
11. Sposobni su oprostiti sebi
U ovom ese možda krije i najveća snaga emocionalne inteligencije. Nemoguće je ići kroz život i ne griješiti. Loše je za čovjekov razvoj kada se uhvati u zamku grešaka i stalno se referira na njih, na prošlost. Kada mu greške postanu polazna točka za dalje. Emocionalno inteligentni ljudi znaju kako sebi oprostiti i zaboraviti i krenuti dalje. Svaki dan za njih je nova prilika za bolje sutra.
Dobra vijest za kraj
Emocionalna inteligencija je urođena, no isto tako može se i naučiti. Stoga, učimo od najboljih. Osvrnite se malo oko sebe, pogledajte sretne i zadovoljne ljude iz svoje okoline i kopirajte ih u onome u čemu su dobri.
Razgovarajte s njima, družite se s njima, postanite im slični. To neće utjecati na vašu autentičnost, nego će učiniti da se razvijete u najboljem mogućem smjeru.
Pročitajte još:
- Iz danskog Instituta za sreću ravno na hrvatske police knjiga koja će nas naučiti slaviti život
- Krije li se u snu ključ uspjeha? Ovoliko spavaju Gates, Oprah, Jennifer Lopez
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
