Naime, vježbanje omogućava koži da duže zadrži mladolik izgled i to zbog znojenja, piše Herald.
Znojenjem se otvaraju pore, a na taj način toksini izlaze iz organizma.
No, ono što ne smijete izostaviti je tuširanje jer ono onemogućava porama da se opet zatvore sa svim svojim nečistoćama.
Znoj ubija bakterije
Istraživanje koje je nedavno provedeno je pokazalo kako znoj sadrži prirodni antibiotik koji ubija bakterije poput su E. coli i stafilokoka.
Vježbanje potiče cirkulaciju i protok krvi u čitavom tijelu, pa tako i u koži, tako da kožu pročišćava iznutra.
Vježbanje smanjuje i stres. Fizička aktivnost pomaže u održavanju normalne razine kortizola, hormona koji se povezuje sa stresom.
Povišeni kortizol veže se za pojačanu proizvodnju sebuma, što znači više akni. Ocim toga, uzrokuje manjak kolagena u koži, što može dovesti do obješene kože i pojave bora.
