Ljudi su tisućama godina koristili đumbir kao začin i prirodni lijek, ali i za liječenje različitih stanja, kao što su bol i mučnina.
Iako postoje studije koje podupiru potencijalne zdravstvene prednosti đumbira, istraživanja o đumbirovoj vodi su ograničena. Većina studija ne pokazuje jesu li sudionici uzeli đumbir u obliku kapsula, dodali ga hrani, ili ga pili kao đumbirovu vodu ili čaj. Međutim, đumbir i đumbirova voda mogu biti korisni za:
Bol
Đumbirova voda može smanjiti neke vrste boli. U studiji koja je uključivala 60 odraslih osoba s migrenom, istraživači su otkrili da je uzimanja đumbira kao dodatne terapije djelovalo bolje od samog uzimanja lijekova protiv bolova.
Mučnina
Ljudi su dugo koristili đumbir kao biljni tretman za mučninu. U pregledu iz 2015. godine, istraživači su pregledali devet studija u kojima su ljudi koristili đumbir za postoperativnu mučninu, kemoterapijske nuspojave, viroznu mučninu i jutarnju mučninu. Studije su pokazale da đumbir pridonosi smanjenju mučnine i povraćanja.
Kontrola šećera u krvi
Đumbirova voda može pomoći u kontroli razine šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. U jednoj 12- tjednoj studiji, istraživači su podijelili 41 osobe s dijabetesom tipa 2 u dvije skupine. Jedna skupina je uzimala dva grama dodataka za đumbir u prahu, dok je druga skupina dobila placebo lijek. Ljudi koji su uzimali đumbir doživjeli su značajno smanjenje razine šećera u krvi.
Gubitak kilograma
U drugom istraživanju istraživači su podijelili 10 muškaraca u dvije skupine. Jedna grupa pila je vruću đumbirovu vodu nakon doručka. Druga grupa nije. Ljudi koji su pili vodu od đumbira zabilježili su veće osjećaje punine. Iako je studija bila mala, a potrebne su dodatne studije, sugerira da đumbirova voda može imati ulogu u upravljanju težinom, prenosi Medical News Today.
Razine kolesterola
Jedna studija kod štakora sugerira da đumbir može smanjiti razinu kolesterola. Štakori su jeli prehranu s visokom kolesterolom, što je povećalo njihov ukupni kolesterol, trigliceride i lipoproteine niske gustoće. Istraživači su tada otkrili da također hranjenje štakora s đumbirom spriječava visoki kolesterol u krvotoku. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo je li đumbir imao iste učinke na razinu kolesterola kod ljudi.
Rizici i nuspojave đumbirove vode
Pijenje đumbirove vode sigurno je za većinu ljudi. Međutim, postoji zabrinutost da đumbir može ometati lijekoverazrjeđivanje krvi.
Ljudi koji piju đumbirovu vodu mogu imati blage nuspojave, uključujući:
- plinovi
- bol u trbuhu
- proljev
- žgaravica
Jedna studija, koja je koristila podatke od 1.020 žena, pregledala je sigurnost đumbira tijekom trudnoće. Istraživači su otkrili da korištenje đumbira tijekom trudnoće u liječenju mučnine i povraćanja nije povećalo rizik od:
- prijevremenog rođenja
- malformacije
- niskog Apgara kod poroda
Međutim, iako niti jedna studija nije zaključila da đumbir uzrokuje štetu u trudnoći, ipak je najbolje razgovarati s liječnikom prije nego što pijete vodu đumbira tijekom trudnoće.
Pročitajte još:
- Ljekovita svojstva začina i bilja: cimet, kadulja, đumbir, kajenski papar...
- Đumbir: kada ga jesti, a kada bi ga ipak trebalo izbjegavati
- Znanstvenici smatraju da bi đumbir mogao biti moćno sredstvo protiv povraćanja i spasiti živote djece
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
