1. Stresni radni dani Tijekom eksperimenta iz 2008. znanstvenici s Ohio State University College of Medicine ustanovili su da oboljeli od alergije imaju više simptoma nakon što prođu test koji izaziva stresnu reakciju. Hormoni stresa možda stimuliraju proizvodnju IgE, krvnih proteina koji izazivaju alergijske reakcije. Ako ste pod stresom spavajte 7 do 8 sati. Neispavanost povećava stres, a onda i alergijsku reakciju.
2. Dodatna čaša vina uz večeru Alkohol može povećati rizik od alergijskog rinitisa za 3 posto, po svakom dodatnom alkoholnom napitku kojeg popijete u tjedan dana, pokazalo je dansko istraživanje. Naime, bakterije i kvasac u alkoholu proizvode histamine, koji uzrokuju simptome alergije poput začepljenog nosa i svrbeža očiju.
3. Predugo čekanje s lijekovima arti-201102230017006Lijekovi koji blokiraju histamine najbolje djeluju ako ih uzmete prije nego ste izloženi alergenima. Terapiju započnite par tjedana prije nego počne sezona.
4. Pranje rublja na preniskoj temperaturi Ako vas alergijski simptome zaskoče u krevetu posteljinu i rublje operite na najvećoj temperaturi. Južnokorejska studija je pokazala da pranje pamučnih plahti na 60 stupnja Celzijeva ubija 100 posto grinja, dok pranje na 40 stupnja Celzijeva uništava tek 6,5% grinja.
5. Kućno bilje zbog kojeg kišete Vaše krasne orhideje mogle bi izvući suze na oči. Više od 75% onih alergičnih na pelud, alergično je i na barem jednu kućnu biljku, pokazala je belgijska studija. Alergeni iz bilja rasprše se po zraku i uzrokuju kihanje. Fikus, juka, orhideje, paprat, bršljan i palma, najiritantnije su, no alergiju može izazvati i neka druga biljka.
6. Preskakanje lijekova uvečer Ne zaboravite popiti lijek prije spavanja jer će tako biti u vašoj cirkulaciji tijekom jutra. Simptomi poput kihanja, iritacije oka i curenja sluzi iz nosa najjači su ujutro.
7. Plivanje u zatvorenom bazenu Klor iritira kožu, oči i dišni sustav, a nove studije objavljene u časopisu Pediatrics pokazale su da tinejdžeri koji plivaju više od 100 sati u bazenu punom klora imaju 3 do 7 puta veći rizik od pojave peludne groznice, za razliku od plivača koji plivaju u vodi bez klora. Ako je moguće plivajte radije na vanjskim bazenima gdje klor lakše isparava.
8. Obitelj i prijatelji koji puše Cigarete su toliko toksične da pogoršavaju svako zdravstveno stanje. Alergičarima tako pojačavaju simptome. Primjerice, studija iz Japana je pokazala da više od 80% tinejdžera koji žive u domu u kojem se puši ima teške simptome alergije. Čak i čestice na odjeći onih koji zalaze u zadimljene kafiće mogu onečistiti zrak u kući ili uredu.
9. Tuširanje samo tijekom jutra Oni koje muči peludna groznica imali bi velike koristi od brzog tuširanja čim dođu navečer u kuću. To je zato jer skrivene čestice peludi ostaju na tijelu, kosi, odjeći i cipelama. One će uzrokovati simptome alergije i kad se sklonite u kuću. Otuširajte se i spremite odjeću na pranje kako bi spriječili kontaminaciju kuće.
Vezani članci:
arti-201008170016006 arti-201012020025006 arti-201005040022006
