pomoć je važna / 7 trikova koji će vam pomoći da mršavite i tijekom noći

Image
Foto: Thinkstockphotos.com

Tijekom noći vaše tijelo sagorijeva između 300 i 400 kalorija. To je gotovo jednaka količini energije koju potrošite tijekom sat vremena. Stručnjaci tvrde da kvalitetan san može pridonijeti mršavljenju, baš kao i fizičke vježbe. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i otkrijte uz koje navike možete lakše gubiti kilograme

25.10.2019.
16:27
Thinkstockphotos.com
VOYO logo

Hladniji prostor

Stručnjaci preporučuju da držite temperaturu u spavaćoj sobi noću na oko 18°C kako biste ubrzali metabolizam. Studije su pokazale da hladnije okruženje aktivira masne stanice koje su odgovorne za termoregulaciju. Kad spavate u hladnoj sobi ili spavate goli, vaše tijelo počinje sagorijevati više kalorija za održavanje topline.

(Foto: Shutterstock)

Tekst se nastavlja ispod oglasa
https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/spavanje-848a5b342fbacfaeee061fd659c4565a_view_article_new.jpg?v=20
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
1/7
FON
Gledaj od 27.srpnja
VOYO logo

Još iz rubrike

Image
FORMULA ZA ZDRAVLJE /

Bole li vas kosti? Saznajte što uzrokuje tu bol te kako je spriječiti