pomoć je važna / 7 trikova koji će vam pomoći da mršavite i tijekom noći

Tijekom noći vaše tijelo sagorijeva između 300 i 400 kalorija. To je gotovo jednaka količini energije koju potrošite tijekom sat vremena. Stručnjaci tvrde da kvalitetan san može pridonijeti mršavljenju, baš kao i fizičke vježbe. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i otkrijte uz koje navike možete lakše gubiti kilograme

25.10.2019.

16:27

Život i stil

Thinkstockphotos.com

Hladniji prostor

Stručnjaci preporučuju da držite temperaturu u spavaćoj sobi noću na oko 18°C kako biste ubrzali metabolizam. Studije su pokazale da hladnije okruženje aktivira masne stanice koje su odgovorne za termoregulaciju. Kad spavate u hladnoj sobi ili spavate goli, vaše tijelo počinje sagorijevati više kalorija za održavanje topline.

Uz ove jednostavne metode riješite se nesanice već večeras

(Foto: Shutterstock)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/spavanje-848a5b342fbacfaeee061fd659c4565a_view_article_new.jpg?v=20

Tekst se nastavlja ispod oglasa

1/7

Ovdje pročitajte cijeli članak

spavanje mršavljenje kilogrami višak kilograma

Gledaj odmah bez reklama

Gledaj odmah bez reklama

Još iz rubrike

SVI NA SUNČANJE /

Ne bježite od sunca, jer posljedice mogu biti kobne: 'Važno je pripaziti na ovo!'

ZVUČI BIZARNO, ALI... /

Zašto ima više muških nego ženskih ginekologa? 'Svi se iznenade kad im ovo kažem'

BORBA S VJETRENJAČAMA /

Ispovijest samohrane majke: 'U teretani sam pobijedila 3 karcinoma, a vježbala sam pod kemoterapijama'

Još iz rubrike

SVI NA SUNČANJE /

Ne bježite od sunca, jer posljedice mogu biti kobne: 'Važno je pripaziti na ovo!'

ZVUČI BIZARNO, ALI... /

Zašto ima više muških nego ženskih ginekologa? 'Svi se iznenade kad im ovo kažem'

BORBA S VJETRENJAČAMA /

pomoć je važna / 7 trikova koji će vam pomoći da mršavite i tijekom noći

Hladniji prostor

Sok od grožđa

Još iz rubrike

Ne bježite od sunca, jer posljedice mogu biti kobne: 'Važno je pripaziti na ovo!'

Zašto ima više muških nego ženskih ginekologa? 'Svi se iznenade kad im ovo kažem'

Ispovijest samohrane majke: 'U teretani sam pobijedila 3 karcinoma, a vježbala sam pod kemoterapijama'

Još iz rubrike

Ne bježite od sunca, jer posljedice mogu biti kobne: 'Važno je pripaziti na ovo!'

Zašto ima više muških nego ženskih ginekologa? 'Svi se iznenade kad im ovo kažem'

Ispovijest samohrane majke: 'U teretani sam pobijedila 3 karcinoma, a vježbala sam pod kemoterapijama'