Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

HOĆETE LI PROBATI?

BOLNIČKA DIJETA: Lito ide mala, superbrz način da u 15 dana izgubite čak 10 kilograma

Bolnička dijeta namijenjena je svima koji žele izgubiti višak kilograma, ali i onima koji imaju problema s probavom ili kožom.

Ova dijeta odličan je odabir za pretile ljude jer smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način. Uz to pomaže tome da kožu čini ljepšom. Ova dijeta je restriktivna tako da preporučujemo savjetovanje s liječnikom prije nego se odlučite za nju. Ova dijeta nudi mogućnost gubitka po kilogram dnevno.

Kako izgleda bolnička dijeta?

Ova dijeta mora se provoditi uz nadzor i uz realne ciljeve koje si trebate postaviti. S obzirom na to da se za vrijeme dijete unosi manje ugljikohidrata, potrebna je i fizička aktivnost radi smanjivanja mišićne mase. Ta fizička aktivnost može biti joga, trčanje, fitness, plivanje ili čak samo hodanje.

Ideja ove dijete je ubrzavanje metabolizma namirnicama koje unosite. Prije svega, hrana se mora manje soliti jer sol veže vodu u tijelu. Umjesto soli treba koristiti začinsko bilje. Ubrzavajući metabolizam, brzo se možemo riješiti suvišnih kilograma, a ovom dijetom možete izgubiti do 10 kilograma u samo 15 dana.

Bolnička dijeta se ne smije provoditi dulje od dva tjedna. Da bi počeli s njom, potrebno je prvo pripremiti tijelo kako bi se masti iz rezerve krenule topiti. Masti iz rezerve se bolničkom dijetom tope jer tijelo više ne dobiva kalorija koliko je naviklo, pa sada za svoje potrebe uzima zalihe koje je pohranilo.

Ovaj princip dovodi do gubljenja masnog tkiva, a ne mišića. Prije početka ove dijete potrebno je piti mnogo tekućine – vode ili nezaslađenog čaja, a alkohol u svakom obliku strogo izbjegavati.

redukcijska dijeta

Jelovnik bolničke dijete

Nakon što se posavjetujete sa svojim liječnikom, možete isprobati ovaj jelovnik koji smo vam pripremili.

Doručak:

  • 1 naranča
  • 1 dvopek
  • 1 šalica kave ili čaja bez šećera

Ručak:

  • 1 naranča
  • 1 kuhano jaje
  • 1 kiselo vrhnje

Večera:

  • 2 rajčice
  • 2 kuhana jaja
  • pola glavice zelene salate

Bolnička dijeta ili medicinska dijeta se s razlogom naziva i ‘dijeta s narančama’ jer su naranče i rajčice obavezne. Jede se dvopek ili integralni kruh, nikako bijeli.

Doručak je uvijek isti tokom dijete: naranča, dvopek, šalica kave ili čaja bez šećera. Meso se jede kuhano ili pripremljeno bez previše masti, na maslacu. Bitna je velika količina tekućine koju trebate unijeti kroz dan. Obroci se nikako ne smiju preskakati.

Iskustva bolničke dijete

Na internetu možete pronaći mnogo komentara i savjeta u vezi uzimanja bolničke dijete, a ovo su samo neki od njih:

“Dosta sam vremena provela tražeći neku super brzu i učinkovitu dijetu i sasvim slučajno naišla na bolničku dijetu, pa sam se odlučila sama pokušati. Bila sam na ovoj dijeti prošlog ljeta i u 15 dana skinula 10kg! Oduševila sam se, nisam mogla biti sretnija, a najbolji dio je što se kilaža do danas nije vratila! Odlučila sam opet pokušati s tom dijetom jer je prvi pokušaj bio tako učinkovit.”

“Ja sam probala ovu dijetu kada sam trebala smršaviti prije jedne važne svadbe i pokazala mi se uspješnom.
Trebala sam skinuti oko 5 kilograma pa sam se odlučila za nju, ponukana iskustvima prijateljice.”

I, hoćete li probati nakon što ste ovo pročitali?

Povratak na Net.hr