Vrijeme je za razbijanje mitova o zdravlju i wellnessu: Ovo je 11 zabluda u koje većina ljudi vjeruje

4. Pucketanje zglobovima prstiju dovodi do artritisa: Zvuk pucketanja se događa iz različitih razloga, ali glasine koje ga okružuju slabo se temelje na činjenicama. Iako učestalo pucketanje zglobovima može uzrokovati ozljede, znanstvenici kažu da to ne povećava rizik od dobivanja artritisa.

2. Jedenje prije spavanja čini vas debelim: Jedenje kasno navečer može biti povezano s debljanjem. To je donekle točno, pogotovo kada govorimo o jedenju dodatnog obroka nakon večere. Međutim, iznimka je propuštanje obroka i nadoknada za to jedenjem satima kasnije nakon vremena za večeru. Ispostavilo se da je važnije biti svjestan koliko jedete nego kada jedete, jer je vaš unos kalorija važniji kada održavate zdravu težinu.

3. Čokolada uzrokuje prištiće: Njega kože ne bi bila potpuna bez provjerenih postupaka za postizanje svježe i blistave kože. Jedna tipična hrana koja je se ne preporuča kada se radi o održavanju glatkog lica je čokolada. Čokolada se često povezuje s masnom kožom i jakim prištićima, osobito na licu. Zato se ljudi koji paze na lice klone slatkih delicija. Unatoč tome, nema znanstvenih dokaza da je ova tvrdnja točna, jer postoje mješoviti rezultati u studijama.

5. Zdravi zubi su blistavo bijeli: Gotovo sve reklame koje vidimo imaju modele koji imaju blistavo bijele zube. Imati blistav osmijeh može biti primamljiv, ali svjetlo žutilo na našim zubima zapravo je od nečega što se zove dentin, što štiti unutarnji sloj zuba.

6. Smijanje uzrokuje bore: Kako starimo "bore smijalice" postaju sve vidljivije. Glavni krivac je gubitak elastičnosti kože i kolagena. Starenje, kao i okolišni čimbenici, poput štetne sunčeve svjetlosti, također su razlog tih bora.

7. Joga rješava bolove u tijelu: Ako imate primjerice astmu, joga možda nije idealno rješenje. Joga pomaže u ublažavanju nepodnošljive kronične boli — samo je trebate smatrati komplementarnom terapijom i uvijek imati na umu da vas ne bi trebala boljeti.

8. Visoke potpetice dovode do čukljeva: Suprotno uvriježenom mišljenju, čukljevi nisu uzrokovani nošenjem potpetica, iako pogoršavaju stanje. Čukljevi su zapravo uzrokovani genetikom i bolestima koje uzrokuju oticanje zglobova, poput artritisa. Cipele su opasne samo ako vam grče prste.

9. Detoksikacija treba biti dnevna rutina: Trendovi, poput detoksikacijskih dijeta, smoothieja i još mnogo toga, tjeraju nas da vjerujemo da našem tijelu treba puno pomoći od raznih zdravih namirnica kako bi ostalo čisto i u vrhunskoj formi. Zapravo, naša tijela imaju unutarnji "stroj za čišćenje". Jetra već filtrira sve što unesemo i sve što trebamo učiniti je brinuti se o tome. Štoviše, eksperimentiranje s dijetama bez nadzora zdravstvenog djelatnika može u konačnici naštetiti vašoj jetri.

10. Hrkanje u snu je normalno: Hrkanje bi moglo biti dosadan dio naše svakodnevnice, ali zapravo je nešto na što treba pripaziti. U stvari, možete uočiti nekoliko skrivenih stanja kada hrkanje s vremenom postane jače. To uključuje začepljene nosne dišne putove, deprivaciju sna i apneju za vrijeme spavanja.

11. Naši otisci prstiju su jedinstveni: Može se činiti kao opće poznata stvar kada govorimo o našim otiscima prstiju i kako su oni jedinstveni. Takvu jedinstvenost vidimo čak i u špijunskim filmovima ili crtićima gdje skeniraju vrhove prstiju. Koliko god ovo izgledalo fascinantno, ove informacije možda nisu baš točne, jer otisci prstiju možda više nisu toliko pouzdani kada je u pitanju rješavanje zločina. Neki uzorci mogu izgledati slični drugima.