Tehnika plivanja prsno poznata je i kao „ženska“ tehnika. Osim toga, tehnika plivanja prsno najsporija je, ali i jedna od napornijih i kompliciranih tehnika. Razlog zašto je to tako jest glavno pravilo po kojem se može razlikovati tehnika plivanja prsno, a to je da noge i ruke rade naizmjenično.
Općenito, tijelo bi u pravilu trebalo kliziti vodoravno po vodi, no kada se noge pripremaju za udarac, tijelo se mora malo savinuti kako bi se povećao otpor. Što se tiče rada ruku, one izvode kratak i brzi zaveslaj koji ne bi smio preći liniju kukova. Zaveslaj završava kada se dlanovi nađu ispred lica. S druge strane, noge guraju vodu polukružno prema natrag, a stopala bi trebala biti privučena potkoljenicama i otvorena prema van. Kada se radi udarac nogama, koljena se mogu širiti, ali ne dalje od stopala. Kada se proučava tehnika plivanja prsno, najvažnija stvar je disanje koje se izvodi na svaki zaveslaj rukama, odnosno na njihov završetak se izvodi udisaj.
Tehnika plivanja prsno vrlo je zahtjevna te je za njezino savršeno izvođenje potrebno puno vježbe i treninga.
