Sklekovi za prsa popularna je vježba koju koriste svi vježbači, a preporučuju svi treneri. Ona je vrlo efektna i brzo omogućuje jačanje prsa, ali i općenito cijelog trupa.
Posebice učinkoviti sklekovi za prsa su oni kosi. Kosi sklekovi za prsa izvode se tako da se podignu nožni prsti na klupu. Na taj način će se tijekom izvođenja sklekova za prsa regrutirati više vlakana. Vježba se izvodi kao i svaki drugi sklekovi. Također, učinkoviti sklekovi za prsa su i oni viseći koji se izvode pomoći TRX-a ili gimnastičkih karika. Nadalje, još jedna varijanta su sklekovi za prsa pod opterećenjem. Ova vježba izvodi se tako da na gornji dio leđa stavite ravni uteg ili obučete prsluk s opterećenjem.
U svakom slučaju, koje god sklekove za prsa da odaberete, ne možete pogriješiti. Ono što preporučamo da sklekove radite na kraju treninga za prsa, a da kombinirate više njih.
