Boks je vrlo popularan sport, no mnogi ne znaju koje su točno osnove boksa. Prva dva pravila koja postoje kao osnove boksa jesu da u tom sportu ovisite sami o sebi te da morate biti dobre fizičke snage kako biste mogli protivniku zadati snažan udarac.
Nadalje, osnove boksa jesu i pravila obrane. Kao boksač, ali i kao netko to prati boks, morate znati koji je ispravan način za obraniti se. Vašom rukom, koja je bliža protivničkoj pokušajte kako bi se obraniti od udarca koji ide prema glavi i to na način da ju spustite prema dolje. Također je važno da se brzo krećete i da protivničke udarce preusmjeravate prema donjem dijelu tijela.
Još jedan u nizu osnove boksa jest da morate zadavati što više opasnih udaraca kako bi su borbu presudili u vašu korist. Isto tako, ako vršite nokaut, pripazite da protivnik ne dođe k sebi jer to neće biti pravilno dosuđeno. U osnove boksa također pripadaju i vrste udaraca koje se razlikuju ovisno o gibanju i ravnini tijela koje sijelu. Od udarca se razlikuju bočni udarac ili krošej, vertikalni ili aperkat te izravan ili direktan udarac. To su tri glavna udarca, odnosno osnove boksa, a svi ostali nastaju njihovom kombinacijom.
Sada kada znate osnove boksa, na vama je da krenete s treninzima.
