Vježbanje na orbitreku zahtijeva puno snage i mišićnog rada. Ako je orbitrek sprava na kojoj vježbate, sigurno želite znati koji su orbitrek mišići kako bi mogli pravilno planirati svoje treninge.
Mišićne skupine u nogama
Mišićne skupine u nogama na orbitreku odrađuju zaista velik mišićni rad. Premda se obavlja velik mišićni rad, nema velikog opterećenja na koljenima što je iznimno dobra strana orbitreka.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Trbušni mišići
Trbušni mišići su također orbitrek mišići. Možda to zvuči neobično, no oni imaju veliku ulogu u tome da učvrste trup kako bi on prilikom vježbanja ostao stabilan.
Leđni mišići
Leđni mišići su orbitrek mišići koji imaju ulogu držati kralježnicu u njezinom fiziološkom položaju. Pravilno držanje prilikom vježbanja na orbitreku je vrlo bitno da ne bi došlo do nepoželjnih ozljeda.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
