Kao i svaka vježba, i sklekovi se trebaju izvoditi pravilno jer inače dolazi do mogućnosti ozljeda. Nepravilni sklekovi posebno su rizični jer istovremeno može doći do ozljede udova i trupa.
Prva greška koja se može dogoditi da bi se javili nepravilni sklekovi jest nepravilan položaj ruku. Naime, ruke mogu biti previše udaljene ili približene, što nije dobro, a također se može javiti širenje laktova u stranu što utječe na to da se tijelo nema dovoljno snage da napravi cijeli sklek. Druga najčešća greška koja se uočava kada se kod vježbača uoče nepravilni sklekovi je spuštanje glave. Glava tijekom sklekova treba biti zategnuta, pogled usmjeren prema sebi, ali ne previše gore. Sve drugo može dovesti do opterećenja mišića vrata. Treća pogreška koja se izvodi jest propadanje u donjem dijelu leđa. To je vrlo česta pogreška koja se lako primijeti jer tijelo nije u ravnoj liniji, u kakvoj bi trebalo biti.
Postoji još nekoliko grešaka koje uočavaju treneri kada vide da se javljaju nepravilni sklekovi kod vježba, a ključno je da se one isprave kako bi se spriječile ozljede!
