Dobro je uključiti barem 30 minuta aerobne vježbe ili kardio vježbe u svoju dnevnu rutinu kako biste smanjili salo na trbuhu. Jedna od kardio vježbi koja vam može koristit za trbuh je i trčanje.
Dok trčite sagorijevate kalorije i masnoću na trbuhu ali i ostatku tijela. Još jedna od korisnih kardio vježbi za trbuh su i zamah s girjama koja sagorijeva kalorije i jača mišiće. Vožnja bicikla u prirodi ili vožnja na sobnom biciklu također je oblik kardio vježbi dobar za trbuh. Preskakanje užeta jedna je od najboljih vježbi za sagorijevanje masnoće na području trbuha. Ovaj kardio za trbuh ne samo da poboljšava rad nogu, već također povećava snagu ramena i koordinaciju.
Plivanje je odlična vježba za cijelo tijelo i odlična kardio vježba za trbuh. Osim toga možete isprobati i brzo tračanje, veslanje ili grupne fitness tečajeve.
