Steper je samo jedna od brojnih sprava na kojim možete lako vježbati kod kuće. Prednost stepera je što istovremeno oblikuje mišiće i uzrokuje gubitak viška kilograma. Kako vježbati na steperu? Savjeti slijede u nastavku.Kako vježbati na steperu:
Vježbanje na steperu može biti jako zahtjevno pa je bitno da uvijek održavate pravilno držanje tijela. Pravilno držanje tijela omogućit će bolju stabilnost pa ćete biti sigurniji prilikom vježbanja na steperu. Također, preporučljivo je da cijelo vrijeme koristite ruke kako biste uključili cijelo tijelo.
Same upute kako vježbati na steperu su vrlo jednostavne. Sve što trebate je stati na steper i pratiti tempo koji ste si zadali. Vježbanje na steperu je zapravo simulacija svakodnevne aktivnosti – hodanja po stepenicama. Stoga ne brinite oko toga kako vježbati na steperu.
