Dobra hidratacija prije masaže vrlo je važna za eliminaciju toksina koji se oslobađaju u tjelesnu cirkulaciju tijekom tretmana. Voda za piće ili biljni čajevi izvrsni su načini za održavanje hidratacije. Izbjegavajte kavu, alkohol ili bilo koje druge stimulanse.
Iako to možda neće smetati vašem maseru, može biti neugodno ako vam je želudac iznimno bučan. Kod pripreme za masažu poželjno je jesti barem sat vremena prije masaže ili, ako se bojite da ćete ogladniti, pojesti voće ili drugu hranu koja je lako probavljiva.
Nema ništa bolje od osjećaja čistoće prije nego što si priuštite masažu. Da, nakon toga ćete se morati još jednom istuširati kako biste uklonili višak ulja ili gela, ali vruća voda na tijelu također će vam pomoći da opustite mišiće.
