Vrlo je bitno znati kako pravilno sjediti da se kralježnica ne bi zadržavala u različitim krivim položajima. Krivo sjedenje može dovesti do različitih deformiteta kao što je skolioza. Osim takvih deformiteta, velika je i mišićna bol koja se javlja prilikom dugotrajnog neispravnog sjedenja. Naučite kako pravilno sjediti uz ove savjete. Kako pravilno sjediti?
Na stolicu uvijek sjedajte skroz do naslona. Taj položaj osigurava da će vaša kralježnica prilikom opuštanja biti u pravilnom položaju.
Stopala uvijek moraju biti cijelim svojim obujmom na tlu tako da će vaša koljena i kukovi biti položeni pod 90 stupnjeva. Ako sjedite na stolici čiju visinu ne možete prilagoditi, tada pod noge stavite neki podložak koji će osigurati zahtijevani položaj.
Ukoliko radite uredski posao, jako je bitan i položaj ruku prilikom izvođenja posla. Stol vam mora biti na visini koja će odgovarati da vaši laktovi budu smješteni pod 90 stupnjeva.
Ukoliko ćete slijediti ove savjete kako pravilno sjediti, vaši bolovi će ubrzo postati manji.
