Kada birate girje, imajte na umu da je za žene idealna početna težina između šest do osam kilograma, što je dovoljno lagano da ih vježbačica može samouvjereno koristiti i naučiti ispravnu tehniku na početku.
Muškarci bi prilikom vježbanja najčešće trebali birati duplo veću težinu, međutim to često ovisi od osobe do osobe. Kako se s vremenom naviknete na girje, možete odabrati i veće težine.
Ako imate ozbiljnu i profesionalnu potrebu za vježbanjem, preporuča se odabir natjecateljske girje, ali ako jednostavno želite vježbati kod kuće ili poboljšati zdravlje i snagu, girja od lijevanog željeza je dobar izbor za vas.
Možete odabrati i girju koja je podesiva po težini. Ova vrsta girje mnogo je praktičnija, jer štedi i prostor i troškove u usporedbi s kupnjom mnogih različitih veličina girja.
Kod odabira girje važno je pratiti i tko je njen proizvođač. Girje koje su napravljene u prestižnim ljevaonicama metala vrlo vjerojatno vas neće razočarati.
