Bebe iz svoje rutine same odbacuju hranjenje preko noći, neke već u drugom mjesecu, a neke i kasnije. Roditelji bi trebali pratiti bebin ritam i prepoznati kada ona prestanu tražiti hranjenje tijekom noći. No, kada se to dogodi, mnogi se roditelji nađu u problemu, jer ne znaju kako 'natjerati' dijete da prespava cijelu noć.
Prije svega, svakoga dana pokušajte isplanirati 'spremanje' djeteta na počinak. Uvijek ga stavite na spavanje u isto vrijeme, a prije samog počinka napravite nešto što će mališanu dati do znanja da je vrijeme za 'spavanac'.
To može biti ili ljuljanje u naručju, ili čitanje priče, ili pjevušenje ili ležanje i nježno uspavljivanje. Dijete će na taj način znati da je vrijeme za odmor i samim će time lakše zaspati. Ritual ponovite prije svakog spavanja, bilo da je riječ o noćnom spavanju ili onom popodnevnom, preko dana.
Odjeća koju dijete nosi trebala bi biti udobna i lagana. Utoplite svoje dijete, ali nemojte pretjerivati. Savjetuje se slojevito oblačenje odjeće od prirodnih materijala. Bebama je potrebno da im bude toplo, ali ne i previše vruće. Ukoliko vama odgovara sobna temperatura, odgovarat će i vašem djetetu.
Ako je ikako moguće, dijete bi uvijek trebalo spavati u istoj prostoriji. Tako se navikava na određeno okruženje za spavanje, pa samim tim lakše zaspi. To bi okruženje trebalo biti mirno, tiho i opuštajuće, ali dozvoljeno je da se čuje i tiha glazba. Soba u kojoj se spava mora biti dobro provjetrena, a prije spavanja pomaže i šetnja.
Ako idete na odmor, nemojte zaboraviti ponijeti predmete koje dijete povezuju sa spavanjem, kao što su knjige koje mu čitate dok je u krevetu, uspavanke, igračke s kojima često spava, ...
