"Nemoj piti toliko kave, to je loše za tebe" rečenica je koju su zasigurno čuli brojni ljubitelji kave od svoje rodbine i prijatelja. Naime, većina ljudi ima pogrešno mišljenje o kavi. Pinkvilla donosi četiri najčešća mita o kofeinu.
Kofein stvara ovisnost.
Ovaj mit je jedan od najomiljenijih kod ljudi koji ne piju kavu. Ne postoje studije koje dokazuju da konzumiranje kofeina može dovesti do ovisnosti o njemu. No, pošto kofein stimulira vaš živčani sustav i poboljšava koncentraciju, mogli biste osjetiti blagu ovisnost o njemu ako ga redovito uzimate. Ako, pak, pijete šalicu kave dnevno, ne morate se brinuti o ovisnosti.
Kofein uzrokuje rak.
Za tu tvrdnju nema apsolutno nikakvih znanstvenih dokaza. Zapravo, mnogi stručnjaci kažu da kofein može pomoći u prevenciji određenih vrsta raka.
Kofein je loš.
Naprotiv, kofein ima nekoliko zdravstvenih dobrobiti. On poboljšava koncentraciju, daje energiju, može pomoći kod ublažavanja određenih vrsta glavobolja te može pomoći kod razbistravanja uma.
Kofein trebaju izbjegavati žene koje pokušavaju zatrudnjeti.
Dok liječnici sugeriraju da bi trudnice trebale piti kofein u ograničenim količinama, nema dokaza koji govore da bi ga žene koje pokušavaju zatrudnjeti trebale izbjegavati. Plodnost i kofein, tvrde znanstvenici, nisu izravno povezani. Konzumiranje kofeina u ograničenim količinama prije ili tijekom trudnoće je sigurno, osim ako patite od nekih komplikacija.
