Imati 111 godina i još uvijek svaki dan vježbati, zvuči gotovo nemoguće - ali ne za Henryja Tsenga.
Ovaj pradjed svaki dan vozi bicikl u teretani 30 minuta kako bi ostao u formi. Rođen je u Yokohami, Japanu, ali živi u Los Angelesu od 1975. godine. Tseng je većinu svog života vježbao.
U osamdesetima je vježbao jogu i stoj na glavi, a u devedesetima je sudjelovao na satovima aerobika od 6:30 sati. Henry vjeruje kako je njegova tajna svakodnevno vježbanje i kaže da svatko - sve dok je fit i ostaje pozitivan - može postići uspjeh zvan 111 godina života.
Tseng, umirovljeni poduzetnik, aktivan je cijeli svoj život. Njegova kći, Linda Hsia, rekla je za Daily Mail Online da je, kad je otac bio mlađi, uživao u kupanju i sportovima na otvorenom.
"Moji su roditelji oduvijek živjeli zdravo", rekla je. "Nisu pili, pušili droge, ništa od toga." Hsia je rekao da su 1950-ih, kada su živjeli u Hong Kongu, Tseng i njegova supruga Annie - koja su preminula 2013. godine u dobi od 100 godina - imali učitelje joge koji su ih dolazili podučavati.
Osim aktivnog i zdravog načina života, Henry pazi na prehranu - i njegovi savjeti su prilično jednostavni. On jede malo brze hrane i doručkuje kao kralj, ruča poput princa i večera poput siromaha.
Hsia je rekla da njezin otac za doručak jede dva mekana kuhana jaja, pola grejpa, pola banane, kruh s maslacem i džemom, pola zdjelice žitarica ili zobene kaše, šalicu kave i čašu soka od naranče.
Ručak može biti između kineska, talijanska ili meksička hrana, a povremeno svrati i u McDonald's.
Njegove večere su puno jednostavnije i mijenjanju se pečenog pilećeg mesa, mljevenog mesa, svinjetine, omela ili juhe, izvijestio je LA Times.
Henry sam za sebe kaže da je vrlo pozitivna osoba i da voli biti među ljudima i družiti se i kaže da je njegova tajna dugovječnosti svakodnevni smijeh.
"Imam puno sitnih problema poput svih, ali samo kažem," zaboravi na to ", rekao je Tseng za LA Times prošlog mjeseca. 'Ništa nije nemoguće.'
Pročitajte još:
- 99-godišnjak oborio svjetski rekord u plivanju i najavio pohod na novi
- 10 savjeta kako doživjeti stotu, iz usta 105-godišnjeg liječnika
- Tajna dugovječnosti krije se u vinu - bar tako tvrdi vitalna 100-godišnjakinja
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
