Nakon vježbanja kojim prenaprežete tijelo, znatno je vjerojatnije da ćete se nagraditi nezdravom hranom. Ljudi koji vježbaju kako bi smršavjeli prečesto zbog treninga zanemaruju dijetu pa će 53 posto jesti čak i više nego prije programa mršavljenja, a 41 posto će pojesti kolač nakon teretane. Postotak je još veći kod žena.
'Takav sustav nagrade glavni je razlog zašto vježbanje vodi debljanju' kaže vodeći australski fitness-trener Geoff Jowett i dodaje kako je za vitku liniju 80 posto zaslužna kvalitetna prehrana, a svega 20 posto vježbanje.
Slični su i rezultati američke studije koja je proučavala aerobne vježbe: žene koje su 12 tjedana trčale na traci bile su u boljoj kondiciji, ali nisu bile vitkije. Štoviše čak 70 posto se čak i udebljalo.
