Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
Kuhinja i recepti /

Savršen međuobrok: Napravite sami zdravu i ukusnu grickalicu

Energetske pločice mogu biti odličan međuobrok ako ih ne kupujete u trgovinama nego ih napravite kod kuće

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx

Naime, one iz trgovina prepune su dodatnog šećera koji ne sadrži ništa drugo no prazne kalorije. Da, šećer najbrže ulazi u krv i diže energiju, no nakon nekog vremena opet se osjećate iscrpljeno i bezvoljno jer tijelo traži još i tako u krug.

Zdravija alternativa je, dakako, napraviti ih doma jer postupak ne oduzima previše vremena. Pogledajte video za detalje!

Što vam je potrebno:

(za 12 pločica)

80 g šalica napuhane riže

40 g šalice zobi

40 g bučinih sjemenki

80 g prženih badema

40 g sušenih marelica narezanih na kockice

1/3 šalice kukuruznog sirupa

pola šalice meda

1 žličica ekstrakta vanilije

dva reda otopljene čokolade

Priprema:

 

Pomiješajte rižu, zob, bučine sjemenke, bademe i marelice.

U posudi zagrijte na vatri kukuruzni sirup i med do 126 °C.

Dodajte vaniliju i maknite s vatre.

Odmah pomiješajte sirup sa mješavinom sjemenki te sve rasporedite u protvan na papir za pečenje.

Lopaticom pritiskajte mješavinu do željene debljine.

Ohladite u hladnjaku 30 minuta.

Otopite čokoladu i lagano je prelijte preko sjemenki kao da ih ukrašavate. Ohladite još 30 minuta.

Uklonite papir za pečenje i narežite pločice na komade.

Zamotajte ih u voštani papir i čuvajte do max. tjedan dana.

 

403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Još iz rubrike
Pročitaj i ovo
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Regionalni portali
403 Forbidden

403 Forbidden


nginx
Još iz rubrike