Brige i problemi su sastavni dio života i svi to znamo, ali se opet svakog dana pitamo: "Zašto baš meni?". Možemo se tješiti time da iz svih životnih iskustava trebamo nešto naučiti zbog nekog višeg cilja koji još nismo otkrili, ali možemo pretpostaviti da se radi o izgradnji samog sebe.
Svakog dana previše dopuštamo da nas preplave brige o obitelji, poslu, novcu, međuljudskim odnosima, a nismo ni svjesni da nas to i razbolijeva. Vjerovali ili ne, psiha ima ogroman učinak na tijelo i sve što mislimo, pozitivno ili negativno, ima određen učinak na stanje organizma.
Pa kako onda manje brinuti?
Kao prvo, bježanjem od problema ne postiže se ništa. Jest da se njihovo rješavanje može odgoditi, ali ne zauvijek. Na kraju krajeva, uvijek vas ponovo dostignu. Svi mi previše ozbiljno gledamo na život, kao na nešto kroz što se mora mukotrpno prolaziti.
U jednu ruku i jest tako, ali zašto si uporno radimo loše kada si možemo olakšati? Evo kako:
1. Pišite
Odvojite vremena kako biste zapisali sve što vas muči. Um je često zbrkan, preokupiran svime i svačime, a kada vidite stvari crno na bijelo, lakše ćete ih početi rješavati i prekinuti taj začarani krug briga.
2. Prikupite informacije
Napravite malo istraživanje o svakom problemu koji vas muči. Na jednu hrpu stavite one na koje ne možete utjecati, na drugu one o kojima ste već dobrano razmislili, a na treću ono o čemu se tek trebate informirati.
Ovo itekako uklanja stres i otpušta brige.
3. Fokusirajte se na sadašnji trenutak
Zašto se svi okrećemo za prošlošću i dopuštamo da nam kontrolira sadašnjost? Ono što je u prošlosti treba tamo i ostati jer ti trenuci su prošli, nema ih, nikada se više neće ponoviti. Zašto žaliti za njima? Fokusirajte se na ono što možete napraviti danas da biste se osjećali bolje, sretnije i zadovoljnije. To je sve što možete.
Isto tako, ne valja previše brinuti ni o budućnosti jer je ne možemo predvidjeti pa djelovati u skladu sa saznanjima. Možemo samo težiti vlastitim ciljevima i željama, raditi na njima i nadati se da ćemo ih ostvariti.
Biti prisutan u trenutku najveća je nagrada koju možete sebi dati, a učinit će vas zdravijima i veselijima na duge staze.
