Ako razmišljate o tome kako započeti dan s više energije i manje kilograma, razmislite o zamjeni jutarnje kave napitkom od zelenog čaja s limunom i đumbirom.
Ovaj osvježavajući napitak bogat je antioksidansima i korisnim sastojcima koji će vam pomoći da započnete dan na najbolji mogući način.
Topi salo i daje energiju
Zeleni čaj je poznat po svojoj sposobnosti da potakne metabolizam. Katehini, antioksidansi prisutni u zelenom čaju, potiču sagorijevanje masti, osobito tijekom fizičke aktivnosti. Limun dodatno pojačava ovaj efekt jer vitamin C pomaže u boljoj apsorpciji korisnih sastojaka.
Iako zeleni čaj sadrži manje kofeina od kave, pruža stabilniji izvor energije bez naglih padova koji su česti kod konzumiranja kave. Đumbir dodatno doprinosi energiji poboljšavajući cirkulaciju i smanjujući upale u tijelu.
Recept za napitak
Đumbir ima protuupalna svojstva koja pomažu u očuvanju mladenačkog izgleda kože i zdravlja organizma. Limun, bogat vitaminom C, potiče proizvodnju kolagena, čime doprinosi elastičnosti i mladolikom izgledu kože.
Sastojci:
- 1 šalica vode
- 1 vrećica zelenog čaja ili 1 žličica zelenog čaja u prahu
- Sok od 1/2 limuna
- 1 komadić svježeg đumbira (oko 1 cm), oguljen i nasjeckan
- Med (po želji)
Priprema:
Prokuhajte vodu i ostavite je da se malo ohladi. Prelijte zeleni čaj vodom i ostavite da odstoji tri do pet minuta. Procijedite čaj (ako koristite listove), dodajte sok od limuna i nasjeckani đumbir. Na kraju napitak po želji zasladite medom.
Uživajte u ovom napitku svakog jutra umjesto kave i ubrzo ćete primijetiti pozitivne promjene u svom tijelu i energiji, piše Espreso.
POGLEDAJTE VIDEO: Riža, med i čaj na policama bez roka trajanja. Hoćemo li slijediti primjer Nijemaca? 'Bilo bi dobro da se ipak ograniči...'
