Iako su neki ljudi rođeni s knjigom u ruci i gutaju ih kao vodu, mnogima kontinuirano čitanje ne polazi za rukom. Ako se odlučite na naše savjete i naučite kako čitati više knjiga, činit ćete samo samo pozitivne stvari za rad vašeg mozga. Neke od njih su:
čitanje poboljšava pamćenje čitanje pomlađuje mozak čitanje pomaže u boljoj koncentraciji čitanje smanjuje stres poboljšava logičke funkcije u mozgu povećava vokabular čitanje potiče empatiju čitanje može pomoći u nošenju s problemima
Bilo koji izazov za mozak pomoći će boljem funkcioniranju i bržem rješavanju svih problema. Čitanje povezuje nekoliko dijelova mozga i time stvara posebnu neuronsku mrežu koja je specifična baš za čitanje knjiga. Istraživanja su pokazala kako odrasi koje svoje slobodno vrijeme provode u kreativnim i intelektualnim aktivnostima kao što je čitanje, imaju oko 32% nižu stopu pada kognitivnih funkcija u životu. Ovo pokazuje kako izazovi za mozak pomažu pomladiti i poboljšati funkcioniranje mozga.
Osim što se čitanjem više knjiga povećava fond riječi, različite priče mogu pomoći u stjecanju empatije i kritičkog razmišljanja. Na taj način postajete osoba koja ima razvijene ljudske i komunikacijske sposobnosti, a ujedno ćete i lakše riješiti neke svoje probleme. Svaka priča koju pročitate može biti prilagođena na vaš život, pa time možete vidjeti svoj trenutni život iz drugačije perspektive. Na taj način se kvalitetno razvijate kao osoba, individualno ali i u društvu.
Širenjem spektra razmišljanja pomoći ćete i sami sebi da više vjerujete u sebe i više volite vlastiti život. Ako se okružite pozitivnim pričama i ako se dovoljno opuštate od svakodnevnog stresa, pomoći ćete sami sebi da postanete opušteni, mirniji i sretniji.
Pa, kako početi čitati više knjiga?
Pet savjeta za lakše čitanje knjiga
Prije svega trebate biti svjesni toga da se ništa ne događa preko noći, pa tako niti naviku čitanja nećete moći dobiti nakon nekoliko dana. Postavite si realne ciljeve i polako usvajajte ove savjete.
1. Ne postavljajte si nemoguće ciljeve
Ako želite znati kako čitati više knjiga, uzimanje najdeblje knjige ili nekoliko njih odjednom sigurno nisu način za to. Počnite polako i postavite si realan cilj. Svaka navika treba se usvajati polako. Najlakše ćete to napraviti ako čitanje uvrstite u dnevnu rutinu. Ponavljanje navika svaki dan, točnije naviku čitanja barem nekoliko stranica svaki dan, pomoći će za početak. Jedan od načina može biti da svaki dan pročitate nekoliko stranica prije spavanja. Nakon toga nastavite s čitanjem jednog poglavlja. Nemojte misliti da je potrebno da pročitate cijelu knjigu u jednom danu ili tjednu. Dajte si vremena i čitajte pomalo.
2. Odaberite knjigu koja vas zaista zanima
U knjižnicama i knjižarama ćete naići na more različitih žanrova, priča i autora. Sigurno postoji neki žanr koji vas najviše zanima - to mogu biti ljubavni romani, znanstvena fantastika, povijesne teme, krimići, kuharice ili nešto peto. Danas postoje mnoge knjige koje su bile baza za popularne filmove, pa možete potražiti nešto i na tu temu. Ako se odlučite za neku knjigu koja će vam biti zanimljiva, nećete niti primijetiti da ste pročitali nekoliko poglavlja odjednom. Odabiranje građe koja vas ne zanima ili koju smatrate previše apstraknom moglo bi vas potpuno odvući od čitanja.
Uz to, slobodno odaberete knjigu s malo stranica. Nemojte se uopće zamarati s time koliko stranica ima neka knjiga koja vas zanima. Štoviše, ako odaberete knjigu s manje stranica, osjećati ćete veći polet i zadovoljstvo kada ju cijelu pročitate. To će sigurno pomoći u usvajanju navike kako čitati više knjiga.
3. Gledajte manje TV-a i čitajte e-knjige
Posuđivanje ili kupovanje knjiga mnoge odvrati od ideje čitanja. To može uključivati dosta vremena koje najčešće nemate. U suvremenom svijetu imate mogućnost čitati knjigu na dlanu i to elektronskim putem. Neovisno o tome koji uređaj koristite - laptop, tablet ili mobitel postoje mnogi programi na koje možete preuzeti različite knjige i priče. Ako već imate usvojenu naviku skrolanja po mobitelu prije spavanja, pokušajte društvene mreže zamijeniti s čitanjem knjige. Kako su nedavna istraživanja pokazala da gledanje u plavo svjetlo ekrana može škoditi vidu i suzbijati prirodno stvaranje melatonina koji nam pomaže da mirno spavamo, preporučamo da uključite filter toplog svjetla prije nego krenete čitati. Ponovno, čitajte po nekoliko stranica i ne zadajte si previsoke ciljeve.
Gledanje televizije je mnogima hobi i način opuštanja. Idući puta kada dođete doma nakon radnog dana, nemojte uopće upaliti TV. Pokušajte umjesto toga primiti knjigu (ili tablet) u ruke. Gledanje TVa na mozak utječe puno lošije nego što možda mislite. Radi stalne promjene scena u mozgu dolazi do preopterećenosti što će usporiti funcionalan rad mozga. Dugotrajno gledanje televizije učiniti će vas više umornim i intelektualno sporijima. Ne kažemo da morate potpuno prestati gledati televiziju i zamijeniti ju s knjigama, ali preporučujemo da ga gledate u umjerenim količinama.
4. Odaberite si mjesto za čitanje
Kako bi vam navika čitanja knjiga postala dio svakodnevnice, odredite si točno mjesto gdje ćete čitati. Ležanje u krevetu i čitanje nekim ljudima može biti problem jer su navikli u krevetu pregledavati društvene mreže, a i samo čitanje knjige ih možda uspava. Odaberite si u svojoj kući ili sobi mjesto na kojemu će vas svakog dana čekati vaša knjiga. Ovo će pomoći boljem stjecanju navike. Makar sjedili tamo samo 5 minuta, ako to radite kontinuirano, s vremenom ćete upravo taj svoj prostor i mir jedva čekati.
5. Čestitajte si i dajte nagradu nakon pročitanog
Kako bi sami sebe naveli na više čitanja, poklonite si nešto nakon ostvarenog cilja. Ako ste taj dan odredili da ćete pročitati jedno poglavlje, a to i ostvarite, poklonite si neku slasticu ili drugu vrstu nagrade. Ovo je odličan način za početi često čitati jer ćete željeti tu nagradu, a ovako ćete ju najlakše dobiti. Osjećaj ponosa nakon što pročitate zadano sigurno će svakog puta biti sve veći. Osjećat ćete se bolje i ispunjenije, a ujedno ćete i učiti nešto novo i širiti vidike.
