U idealnom slučaju, trebali biste mijenjati jastuke svake jedne do dvije godine, ali ovaj vremenski okvir može varirati ovisno o nekoliko čimbenika. Zašto mijenjati jastuke? Koliko često mijenjati jastuke?
Prvi razlog zbog kojeg biste trebali zamijeniti vaš jastuk je prljavština. Dok spavamo, ulja i ostaci iz naših mrtvih stanica kože postaju ugrađeni u naš jastuk i posteljinu. Kronično prljav jastuk može predstavljati razne opasnosti, uključujući bakterije koje uzrokuju bolest, grinje koje izazivaju alergije, ulje i znoj koji izazivaju akne. Ako ste prijetili da i nakon pranja vaš jastuk ima mrlje, nema miris, javljaju vam se novi simptomi alergija – vrijeme je da zamijenite jastuk.
Koliko često mijenjati jastuk govori nam i sam oblik jastuka. Kako naši jastuci stare, oni gube svoj oblik. To se udvostručuje ako presavijate, savijate ili stiskate jastuke noću. S vremenom ćete možda primijetiti da se vaš omiljeni jastuk ne vraća u oblik kao kad je bio mlađi jastuk. Ovaj se problem može pojaviti prilično brzo ako spavate na jastuku slabije kvalitete - osobito na sintetičkom jastuku. Jastuk bi trebao biti pahuljast, gust i gladak na površini. Sve kvržice, izbočine ili nedostatak potpore znače da je vrijeme za novi jastuk.
Svrha vašeg jastuka je pružiti udobnost i potporu dok odlutate u zemlju snova. Bez obzira što stručnjaci kažu o tome koliko jastuci traju, ako vaš jastuk ne ispunjava razlog svog postojanja, vrijeme je da ga povučete u mirovinu. Koliko često mijenjati jastuk ovisi upravo o vama samima.
